如何有效瘦腰減肚子？清晨起床后，不妨進行一些瘦腰腹的小動作，如伸懶腰、輕柔地扭動腰部、按摩腹部，這些動作不僅能促進腸道蠕動，增強腸道功能，使排毒更加順暢，還能幫助身體逐步恢復(fù)活...