讓瘦子增重的方法一、飲食策略：增重并非簡單地將食物堆砌，而是要講究營養(yǎng)均衡，以下是一些有效的增重建議。1.**啤酒與漢堡的誘惑**：雖然啤酒和漢堡含有較高的熱量，但過量攝入可...