白頭發如何變黑白發變黑，可以通過飲食調理和藥物輔助來實現，應多吃富含黑色素的食物，如豆類、蔬菜（如菠菜、馬鈴薯）、動物內臟等，這些食物含銅量較高，可以服用一些補氣血的藥物，建議...