1.降低患病風險體重減輕是預防慢性疾病的重要手段，通過減重，可以顯著降低心臟病、糖尿病、高血壓和脂肪肝等疾病的發生概率，減肥還有助于調節血壓、膽固醇和甘油三酯水平，從而維護心...

長期在燈光下工作對人體有哪些潛在危害？1、干擾生理節律：人工光源，尤其是夜間過強的燈光，會干擾人體的生物鐘和睡眠質量，長時間暴露在人工光源下，可能會抑制褪黑激素的分泌，這是一種...