瘦子如何快速增肥增肥并非易事，但關(guān)鍵在于科學(xué)選擇高熱量、高營養(yǎng)的食物，并輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以下是一些建議，幫助瘦子實(shí)現(xiàn)增肥目標(biāo)：**高蛋白食物**：選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、...