快速增重秘訣,瘦人高效增肥指南全解析 身體瘦弱如何科學增肥?一、增肥策略多樣化瘦人增肥,首先要了解增肥的方法,以下是一些有效的增肥策略:1.飲食規律:堅持每天三餐定時定量,避免挑食和偏食,保證營養均衡,適當增加夜...