體型偏瘦，如何增肌增肥？堅(jiān)持規(guī)律的健身訓(xùn)練是增肌增肥的關(guān)鍵，力量訓(xùn)練是提升肌肉量和體重的核心，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)闹亓浚悦拷M8-10次，力竭后可增加1-2組最大重量，每周進(jìn)行3...

淡化痘印的佳品藥膏1、維A酸乳膏：此款藥膏能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，有效減少痘印色素沉著，對(duì)痘印的淡化有顯著效果，在使用初期，可能會(huì)引起輕微的刺激感，建議從低濃度開(kāi)始，并在晚間...

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