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米飯的熱量比較高。粥的熱量（以100克可食部分計）是31大卡（129千焦），單位熱量較低。每100克粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。糙米飯的熱量熱量：147 大卡（100克）。

每100克香大米的熱量是346卡，煮成米飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據希稠變化）。

飯的熱量大。每100克米飯所含熱量116大卡。米飯，尤其是精白米飯，由于好消化、餐后血糖反應快，對血糖控制很不利。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。

1、八寶粥的熱量高，八寶粥包含有其他食材，尤其是糖份，米飯的熱量要小一點。

2、一罐八寶粥（360g）熱量為307大卡；一碗米飯（約200g）熱量為232大卡。所以一罐八寶粥相當于1又1/3碗米飯。

3、八寶粥熱量是比較高的，平均是100g八寶粥的熱量是85kcal。八寶粥比較軟糯，比較容易消化，如果腸胃不適或者是消化不良的人可以適量吃。八寶粥含的水分比較多，有大量的粗纖維。能夠緩解便秘的癥狀。

4、八寶粥每100克，熱量約是85大卡，一瓶八寶粥大約360克，所以熱量為306大卡，打籃球需要將近一個小時才能消耗掉這些能量。八寶粥的熱量還是有點高的，減肥的人可以吃，但并不適合多吃。

5、一瓶360克的八寶粥熱量只有200多卡。八寶粥都是由五谷雜糧制作而成的，八寶粥的熱量不僅低，而有助于人體消化吸收，非常適合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。

6、八寶粥100克是85大卡的熱量。自己煮的八寶粥是由粗糧雜糧豆類堅果、水果干熬制成，其熱量低，有助于人體的消化吸收。

1、大卡/100g。每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質1。11克，纖維素0.4克。白粥，是廣東省傳統食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱為白粥。

2、白粥熱量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質1。11克，纖維素0.4克。

3、白粥（熱量：46卡/100g）1碗（小）白粥（300.0克）含有熱量138大卡，需要健美操42分鐘消耗完。黑米粥（熱量：30卡/100g）1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有熱量61大卡，需要散步41分鐘消耗完。

4、一碗白米粥的熱量取決于碗的大小，米的用量是多少。一般來講，25克大米可以做成一小碗的粥，產生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決于食物的種類、食物的質量以及烹調食物的方法。