本文目錄一覽：
瘦的人吃什么食物可以胖起來,你知道是什么嗎?
1、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。啤酒可以有長胖的作用，對于瘦子來說是不錯的飲食選擇，可以有預防消瘦的作用。漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。
2、它本身是一種碳水化合物。經過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當于一個漢堡包的熱量。全脂酸奶 酸奶是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的熱量是76千卡。經常飲用全脂酸奶可以幫助增肥。
3、答案：想要增肥，可以選擇食用高熱量、高蛋白、高營養的食物。解釋： 選擇合適的食材：人想要增加體重，首先需要攝入足夠的熱量。選擇高熱量食物，如堅果、油炸食品、肉類等，可以有助于增加熱量攝入。
4、鮮榨果汁 大家都知道一個道理，鮮榨果汁要比買的好，因為健康。鮮榨的果汁也是高熱量食品， 喝果汁有助增肥，果汁中的營養成分容易被人體吸收，吸收率達七成之高。用水果來榨汁可以選擇香橙，甘蔗，葡萄，石榴，百香果等，都可以。全脂酸奶 酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。
5、體重過輕可能與遺傳因素有關，情緒容易亢奮的人，由于內分泌影響，熱量消耗加速。有些人容易緊張，可能導致食欲不振，熱量攝入減少。如果發現體重過輕，身體過瘦，首先要排除疾病潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等。排除疾病后，可以實施增肥計劃。
6、那么問題來了，瘦人哪些食物可以胖起來？這幾類不值一提又健康的食物，何不試一下。多吃點堅果：往往吃堅果能讓人胖，則是由于堅果的熱量較高，從中國營養素參考值看得出：每百克炒南瓜子熱量為582大卡、每百克西瓜子熱量582千卡、每百克烤花生熱量475大卡。
