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1、陽虛體質推薦：紅茶、桂圓紅棗茶陽虛體質的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少發或稀疏，黑眼圈嚴重，一吃涼菜食物就拉肚子，所以推薦多喝暖胃暖身的茶，如紅茶。紅茶屬于發酵茶，采摘后經過充分干燥和炒制工藝，帶走植物的陰柔之氣，性溫。

2、減肥祛濕兩相宜---風荷清涼茶配方：荷葉3克、金銀花3克、菊花3克作用：清熱、解毒、祛濕。適用于肥胖之人，有減肥作用。為夏季消暑之佳品。清熱除煩佳品---竹葉蘆根茶配方：淡竹葉3克、蘆根5克作用：清熱瀉火、利尿除煩。適用于口干口苦、小便黃的人。

3、體內濕氣重的人想要減肥，建議這之前還是要去除體內的濕氣，這樣才能夠更有效地減肥，可以適當的喝一些祛濕茶，可以服用一些中藥來進行調理，建議在平時一定要養成健康的飲食習慣吃的東西，盡量清淡少鹽一點，但是也要養成良好的作息習慣早睡早起。

4、比如我早餐一般是雞蛋，牛奶，粗糧或者全麥面包，然后維生素吃一個水果或者紅棗堅果等。午餐：米飯一碗、菜若干，1份肉少許（飯菜的量實在不好確定，只好用些模糊量詞），如果有條件，清蒸魚是最佳的減肥葷菜推薦，熱量低，還養生。晚餐粗糧加蔬菜，不吃米飯。

5、痰濕體質。這類人很少有口渴的感覺，但并不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。中醫每天都堅持喝的5種養生茶桑菊蠶繭飲飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。

1、病情分析：脾為生痰之源，痰濕體質要注意保護脾胃。藥物調養：健脾利濕，化痰瀉濁。代表方為參苓白術散、三子養親湯等。常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼術等；痰濁阻肺者，可用三子養親湯。

2、痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。

3、問題分析：您好！痰濕體質的人，中醫也叫半夏體質。當然是多吃含有半夏的中成藥或者湯藥了。意見建議：痰濕重的人多陽氣不足，成藥里邊有個半硫丸是最適合不過得了，硫黃原是火中精，配上半夏治療痰濕最好。

4、痰濕與肺脾腎三臟關系最為密切，可分為下面三種情況：若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可用香砂六君子丸；若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

1、對于痰濕體質的人來說，減肥的關鍵在于調理脾胃，提高其運化能力。建議您可以考慮使用茯苓、黃芪、荷葉、薏米、蒼術、桔紅、萊菔子、丹皮、澤瀉、枳殼、桔梗和甘草等中藥。

2、代表方為參苓白術散、三子養親湯等。常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼術等；痰濁阻肺者，可用三子養親湯。

3、問題一：脾虛痰濕型肥胖該怎么減肥？可以適當的吃一點健脾的藥物調理建議的話平時可以適當的吃點健脾丸或者是香砂六君子丸，也可以找老中醫進行辨證論治對癥下藥。長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進行長期的治療。中成藥：四君子丸、香砂六君子丸、補中益氣湯。

4、這個時候需要對癥下藥了。三個中藥減肥方子用幾塊陳皮加上干的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。可以起到化痰去濕的作用。陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

5、所有的形成痰濕的關鍵，都是因為脾胃不好了，有關，今天我就給大家推薦一味可以常吃的中藥，就是薏米。薏米，又稱薏仁米，中藥稱薏苡仁，它味甘、淡，性涼，屬脾胃肺三經。有利水滲透濕，健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結的作用。

按摩方法是用姆指指壓穴道十次，每次約二至三秒，休息五秒后，再重復三至五次。通常穴位是在骨頭或是關節的凹陷處，壓下去會有酸麻脹痛的感覺表示你壓對地方了。4 一定要運動痰濕體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈，均可挑選。

荷葉屬于蓮荷的葉子，全身都是寶，主要具有補充陽氣、祛濕化痰、減肥、降血脂的功效，能夠有效預防肥胖，避免身體出現精神、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況。將兩者搭配飲用，不但能治療消化和呼吸系統的疾病，還能強化減肥功效，尤其是對痰濕型肥胖癥具有顯著功效。

問題四：痰濕體質怎么減肥最好嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。