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吃什么食物壯陽補腎?壯陽補腎有什么好方法?
補腎壯陽的食物1 蝦---蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 補腎壯陽的食物2 淡菜---淡菜又名珠菜、殼菜。
壯陽的食物1：淡菜 淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。壯陽的食物2 ：牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。
壯陽補腎食療推薦（1）龍眼肉粥【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。【功用】健脾養心，補血安神。
功效：豬肝有養血、補肝明目、補腎壯陽等功效，這道粥適用于氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血、腎陽虧虛者食用。蝦仁韭菜粥 材料：30克鮮蝦、30克韭菜、100克粳米、3克姜末、適量鹽。做法：將蝦仁洗干凈，切成碎末；韭菜擇洗干凈，切成小段。
紫菜 紫菜做湯非常好吃，而且現在也有很多紫菜做的小零食，如果想要壯陽補腎，平時可以多吃一些紫菜。紫菜中的含碘量是非常高的，人體中的碘含量不足會導致孕婦流產、男性性功能衰退、 *** 低下。因此男性想要壯陽平時也要多吃點海產品來補充碘，例如紫菜、海帶等等。
男人吃了補腎的水果有哪些?男人吃哪些水果補腎壯陽?
男人養腎補精吃的水果獼猴桃獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分。它的營養價值遠超過其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。
核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
桑葚 桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口干，大便干結等癥。葡萄 葡萄有“水果之神”的稱號。
男人吃哪些水果補腎壯陽？補腎壯陽的水果荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性能力。
冬季吃什么最補腎壯陽冬季吃什么好
1、羊肉如果問北方的朋友冬天吃什么補腎壯陽，北方的朋友一定會告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵御風寒，又能滋補身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時也不要加入茶葉。
2、生姜紅糖水 生姜是驅寒溫陽最常用的食物了，早晨可以用3-5片姜，再加一勺紅糖泡水或煮水，這樣，晨起就能陽氣充足，抵御風寒。韭菜 韭菜被稱為“起陽草”，是陽虛體質最好的補腎蔬菜。
3、冬天吃什么最補腎黑芝麻黑色補腎，補腎當然首選黑芝麻了。平時撒在米飯或者面包上，又好吃又補腎。黑芝麻對頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發的人有很好的食療作用。胡桃胡桃性溫，味甘，不僅可以補肺止喘，而且還能補腎固精。因此，平時生活中大家應該多吃胡桃。
男人補腎壯陽吃什么水果好?男人補腎的水果有哪些呢?
1、木瓜 木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。
2、紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。核桃 核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。
3、病情分析： 補腎壯陽的水果：桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效；香蕉——熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。
4、那么，一般補腎的水果和蔬菜都有哪些呢？補腎吃什么水果和蔬菜比較好呢？對腎好的水果（1）桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
