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我已經24歲男身高只有165請問還有什么方法長高
1、參加一些能多跳跳的運動，像籃球就可以。還有就是睡覺的時候把注意力集中在自己的下半身，想象著自己還能長高，每天睡前持續10分鐘，這是一種權威認證的通過意念來實現的方法，但是過程是相當緩慢的，要不斷的堅持。希望對你有幫助。還可以買一些藥物助長個子，但估計要花大價錢，而且要長期服用。
2、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。
3、每天堅持跳繩40分鐘，有助于促進骨骼健康和身體成長。同時，多吃富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、奶片等奶制品，以及海帶、蝦皮、大豆、豆漿、豆腐等豆制品，都是補充鈣質的好方法。這些食物不僅含鈣量高，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，有助于鈣的消化和吸收。
男生長高小竅門
1、青春期的男孩，可以在日常生活中注意營養的均衡，增加對蛋白質食物的攝入。成長的關鍵在于生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定長不高。還要進行有效的鍛煉，比如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球等，增加食欲、促進骨骼發育。最后還要保持充足的睡眠，有了充足睡眠，壓力才能得以緩解，從而使骨骼生長。
2、營養均衡：為了最大化地發揮長高的潛力，應確保飲食中包含充足的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素。應多吃富含這些營養素的食物，如肉類、魚類、豆制品等，同時適量攝入蔬菜和水果，以糾正偏食和挑食的不良飲食習慣。
3、科學長高小竅門就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。營養充足營養充足但不能過量。♂有利于長高的運動堅持做一些有利于長高的運動，比如拉伸、跳躍類。保持充足的睡眠保持充足的睡眠，早睡早起。保持穩定的情緒保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌。
男生長高個的土辦法?
多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利于健康。
運動：運動有利于骨骼的生長發育，有助22歲骨骺線還未閉合的人群實現小幅度的增 合理的飲食：多食用還有蛋白質的食物，有利于骨骺線還未閉合的人群長高 保證良好的心情：良好的心情能刺激生長激素的分泌，有助于長高。
多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。多睡覺。 保證充足的睡眠時長高的必須條件。經常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。多鍛煉，多運動。 我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。
青春期的男孩，可以在日常生活中注意營養的均衡，增加對蛋白質食物的攝入。成長的關鍵在于生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定長不高。還要進行有效的鍛煉，比如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球等，增加食欲、促進骨骼發育。最后還要保持充足的睡眠，有了充足睡眠，壓力才能得以緩解，從而使骨骼生長。
男人怎么可以長高
堅持每天打籃球。其實我不怎么喜歡籃球，對抗性太強了，容易受傷。但是打籃球也是幫助長高的一種很好的運動。所以還是要每天堅持打30分鐘的籃球，并不一定要和其他人打比賽之類的。你可以自己投投籃，運運球之類的。這樣可以幫助你腿骨發育。每天堅持拉伸運動。
下面為你介紹一些有助于身體長高的方法如下：1：多鍛煉，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動后，食欲能夠增加，晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時后，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
24歲的男性仍然有可能實現身高增長，因為人的身體在25至28歲之間可能還會繼續發育。 不要輕易放棄，即使已經到了這個年齡。例如，我比您大一歲，目前正在進行鍛煉，已經堅持了7個月的凱明運動。 我的鍛煉方法是參考了楊云風的指導。
堅持每天練習“引體向上運動”，當您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以使得您的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助于身體長高。堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。堅持每天吃兩個煮雞蛋。
今天我們就來討論一下，發育期的男孩子，吃什么有助長個？合理飲食，營養均衡是基本要求。下面我們來具體的說一下。第一 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
19歲男生還能長高不?我175
男孩子剛滿19歲時會再長高的，一般要長到22歲。要養成好的習慣，早睡早起，不要熬夜，每天堅持喝牛奶補鈣，最好早上起來跑跑步打籃球，進行一些鍛煉就更容易長高，現在你已經有1米75，要爭取長到你爸爸那么高是可以的，但是必須要多鍛煉才有機會長高。
最后，19歲的你仍有增長空間，但身高的增長取決于多種因素，包括遺傳、營養和生活習慣。保持積極的態度，堅持健康的生活方式，相信你能夠達到理想的身高。
祝你好運！我19歲了身高175cm，還能在再長高嗎？ 你還能長高的。不過，要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣： 日常生活中，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。
要提醒的是，市面上的增高器或增高藥物效果未知，而傳統的運動加營養方法是最自然安全的增高方式。每天進行三次力學增高法練習，三個月后，至少能增高3厘米。這些練習不僅能矯正脊椎彎曲，還能改善體態，美化腿部線條。記住，長高并非不可能，只要堅持正確的方法，你的身高夢想就有可能成真。
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動。
14歲的男生如何長高
1、增高運動：堅持進行有助于增高的運動，如跳躍運動（籃球、排球等），這些運動能夠刺激骨骼生長。如果沒有時間參與這些運動，可以嘗試每天睡前進行十分鐘的Tallplus增高運動，以促進身體增長。 伸展運動：進行伸展運動，如增高操，有助于身體各部位的骨骼伸展。
2、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。 再補以專為增高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。 經常按摩腿部關節軟骨，并用吊環拉吊腿部，能減少 肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。
3、如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。
4、想要在14歲的年紀促進身高增長，可以遵循以下建議： 避免進行劇烈的肌肉鍛煉，如俯臥撐、仰臥起坐這類無氧運動，因為它們可能對骨骼生長產生不利影響。 確保每日生活作息規律，尤其是睡眠時間要充足。爭取每晚10點上床睡覺，避免午睡，以便充分利用夜晚生長激素分泌高峰期。
5、保持營養均衡，葷素搭配，多吃高蛋白，高維生素的食物也要增加，吃含鈣量高的食物，比如牛奶，大類豆制品，新鮮的水果和蔬菜等等。一般情況下，14歲的男生在這個時候是生長個子很重要的時機，所以一定要增加營養，多鍛煉身體，不要錯過了長個子的高峰期。
6、增高的最佳運動是跳繩，跳高，彈跳運動，打籃球，伸筋壓腿，打羽毛球，你可以選擇自己喜歡的運動，除了運動外你還要保障骨骼充足的營養，骨頭湯，牛奶，雞蛋白可增加蛋白質，同時要吃維生素C+D可幫助鈣和蛋白質的吸收可以不胖和增高。請采納。
