本文目錄一覽：
防治痛風(fēng)的食療方有哪些?吃什么能起到防治痛風(fēng)的作用?
1、痛風(fēng)患者要限制蛋白質(zhì)的攝入 多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類(lèi)，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因?yàn)樗樗彷^多，對(duì)痛風(fēng)患者不利。盡量別吃肉、禽、魚(yú)類(lèi)，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒瑴泻亢芨摺?/p>
2、防治痛風(fēng)的食療方有哪些呢？痛風(fēng)的食療方（1）牛膝粥配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。功效：健脾祛濕止痛。
3、土茯苓骨頭湯 [配方]土茯苓50克，豬脊骨500克。[操作]豬脊骨加水煨湯，煎成1000毫升左右，取出豬骨，撇去湯上浮油。土茯苓切片，以紗布包好，放入豬骨湯內(nèi)，煮至600毫升左右即可。[療效]清熱解毒，補(bǔ)腎壯骨。
4、黃豆栗子粥 配方：黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g 制法：將黃豆25克，用水泡12小時(shí)，然后與25克栗子粉及100克洗凈的粳米共煮為粥。早晚餐溫?zé)岱常Ｊ碁榧选９πВ壕哂徐铒L(fēng)化濕、健脾補(bǔ)腎、強(qiáng)盤(pán)壯骨功效。
5、功效：具有補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎功效。適用于氣陽(yáng)虛型關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)舌淡苔白，關(guān)節(jié)及肌肉酸痛，下肢沉重，腰酸無(wú)力，面色蒼白，仞少便溏，小便清長(zhǎng)，四肢發(fā)涼等。
如何防治痛風(fēng)
痛風(fēng)一般可以通過(guò)飲食管理、生活管理、合理用藥等方式預(yù)防。
保持一個(gè)合適的重量 肥胖癥是引起痛風(fēng)的一個(gè)重要原因，為了防止痛風(fēng)的發(fā)生，要控制好自己的體重，對(duì)于超重或者肥胖的人，要多做一些運(yùn)動(dòng)，盡量減少自己的體重，不能靠節(jié)食來(lái)減肥，否則會(huì)對(duì)自己的身體造成很大的危害。
預(yù)防痛風(fēng)的方法：減少飲酒。酒里面含有酒精，如果攝入過(guò)多的酒精可以產(chǎn)生大量的乳酸，使腎臟排泄尿酸減少，就會(huì)導(dǎo)致血中尿酸水平升高，大大提高痛風(fēng)發(fā)作的可能。大量飲水。
選擇低脂清淡食物：清淡的飲食可減少熱量的攝入，避免脂肪阻礙腎臟對(duì)尿酸的排泄。（2）攝入適量的B、C族維生素：有助于組織中淤積的尿酸鹽溶解。
預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些?
1、痛風(fēng)一般可以通過(guò)飲食管理、生活管理、合理用藥等方式預(yù)防。
2、保持一個(gè)合適的重量 肥胖癥是引起痛風(fēng)的一個(gè)重要原因，為了防止痛風(fēng)的發(fā)生，要控制好自己的體重，對(duì)于超重或者肥胖的人，要多做一些運(yùn)動(dòng)，盡量減少自己的體重，不能靠節(jié)食來(lái)減肥，否則會(huì)對(duì)自己的身體造成很大的危害。
3、痛風(fēng)的預(yù)防措施如下： 第要堅(jiān)持服藥，避免尿酸繼續(xù)增高，造成痛風(fēng)的發(fā)作。 第低嘌呤飲食。 第戒酒，無(wú)論是白酒、啤酒、紅酒都需要戒。 第避免突然著涼和劇烈運(yùn)動(dòng)，如劇烈跑100米、踢劇烈的足球賽。
