名稱之別，實質相同

白果與銀杏果，雖然名稱不同，實則指的乃是一物，白果，即銀杏果，是銀杏樹的種子，在民間，銀杏樹被稱為白果樹，其種子因此得名，這種果實歷史悠久，早在宋代就被視為貢品，至今仍深受人們喜愛。

1. 白果與銀杏果：同一種植物的種子白果與銀杏果沒有本質區別，它們都是銀杏樹的種子，銀杏樹因其獨特的形態和豐富的營養價值，在民間享有“活化石”的美譽。

2. 白果的營養價值與食用方法白果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素C、B胡蘿卜素等微量元素，白果中含有一種名為銀杏酸的有毒物質，為了安全食用，需將白果進行高溫處理，如煮、燉或蒸煮，直至果實變軟熟透，經過高溫處理后的白果可以安全食用，但需注意食用量。

3. 銀杏果的食用安全銀杏果中的銀杏酸是一種有毒物質，食用過多可能導致中毒，在食用銀杏果前，應先進行高溫處理，如煮、燉或蒸煮，以破壞銀杏酸的毒性，在食用過程中，還需注意食用量，避免過量食用。

4. 白果的別稱除了白果，銀杏果還有鴨腳子、靈眼、佛指甲等多種別稱，這些別稱反映了白果在民間豐富的文化內涵和藥用價值。

5. 白果的藥用價值白果具有化痰、止咳、補肺、通經、止濁、利尿等療效，在傳統醫學中，白果被廣泛應用于治療咳嗽、哮喘、白帶過多等癥狀。

白果與銀杏果雖然名稱不同，但實質相同，在享受其美味的同時，還需注意食用安全和適量，以充分發揮其營養價值與藥用功效。

白果與銀杏果的營養價值：豐富多樣，益處多多

白果與銀杏果不僅味道鮮美，而且營養價值豐富，以下是白果與銀杏果中的一些主要營養成分及其益處：

1. 蛋白質：白果與銀杏果中含有豐富的蛋白質，有助于維持人體健康，增強免疫力。

2. 脂肪：白果與銀杏果中的脂肪含量較高，有利于維持人體正常生理功能。

3. 糖類：白果與銀杏果中的糖類含量適中，可以為人體提供能量。

4. 維生素C：白果與銀杏果中含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力，預防感冒。

5. 維生素B胡蘿卜素：白果與銀杏果中的B胡蘿卜素有助于維持皮膚健康，預防夜盲癥。

6. 微量元素：白果與銀杏果中含有豐富的鉀、鈣、硒等微量元素，有助于維持人體健康。

白果與銀杏果是一種營養價值豐富的食材，適量食用對身體健康大有裨益。