本文目錄一覽：

• 1、忌吃什么食物,吃什么食物加重痛經(jīng),月經(jīng)期吃什么好
• 2、經(jīng)期吃什么不能吃什么?
• 3、女生來大姨媽,應(yīng)該吃什么?不應(yīng)該吃什么?
• 4、大姨媽來了.不能吃什么.喝什么
• 5、痛經(jīng)期間適宜吃什么食物?不宜吃什么?有哪些注意事項(xiàng)?

忌吃什么食物,吃什么食物加重痛經(jīng),月經(jīng)期吃什么好

1、經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。

2、月經(jīng)來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時(shí)月經(jīng)來的時(shí)候不能吃過于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。

3、橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。 還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。

經(jīng)期吃什么不能吃什么?

1、食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。2香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。

2、姨媽期不能吃什么，女生經(jīng)期自查表 水果：西瓜，柿子，哈密瓜，山楂。 蔬菜：黃瓜，竹箏，冬瓜，海帶。 海鮮：螃蟹，生蠔，田蠼，蜆子。 零食：話梅，汽水，巧克力，冰淇淋。 辛辣：辣椒，火鍋，洋蔥，酸辣粉。

3、女性經(jīng)期會大量損失鐵，因此月經(jīng)期是補(bǔ)充鐵的最好時(shí)機(jī)。肉是人體內(nèi)鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，因此女性經(jīng)期應(yīng)多吃紅肉。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可選擇食草牛肉，因?yàn)槭巢菖Ｈ獗裙任镲曫B(yǎng)的牛肉營養(yǎng)更豐富。

4、橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。 還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。

5、可以吃：月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、經(jīng)期怎么吃，日常怎么做 姨媽期吃什么好？ 湯圓、黑芝麻、南瓜粥、紅棗、桂圓、橙子、石榴、桃子、 *** 、豆腐、核桃、紫薯糕、羊肉、烏雞湯、番茄、紅糖糍粑。

女生來大姨媽,應(yīng)該吃什么?不應(yīng)該吃什么?

要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。

病情分析： 你好，要留意飲食：經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉類等。

不要吃辛辣刺激油膩的，盡量清淡的吧，多吃紅棗枸杞，燉點(diǎn)湯喝。

大姨媽來了.不能吃什么.喝什么

月經(jīng)來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時(shí)月經(jīng)來的時(shí)候不能吃過于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。

你好，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰冷食物，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

注意保暖，不要喝冰的涼的，不要是生冷的食物，冰淇淋，冰水等。也不要吃寒性的食物，比如涼茶，螃蟹，西瓜之類的。注意保持衛(wèi)生，每兩個小時(shí)換一次，不要有同房的行為。如果量少，可以喝一些姜茶，喝點(diǎn)紅糖水。

生理期不能吃西瓜、巧克力、也不能喝濃茶喝咖啡以及紅茶。巧克力屬于高糖類甜食，不但無法改善經(jīng)期的不適癥狀，還會引起血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。

其次，當(dāng)大姨媽來了，那我們就要忌口很多東西了。

如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌松弛的紅酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。 還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。

痛經(jīng)期間適宜吃什么食物?不宜吃什么?有哪些注意事項(xiàng)?

受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。

女性患者在月經(jīng)期，盡量吃溫?zé)?、易消化的食物，尤其是喝溫姜紅糖水，可以起到保暖作用；避免吃生冷食物，以免引起痛經(jīng)發(fā)作或痛經(jīng)加重。

忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。

經(jīng)期不能吃的食物 蟹 性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。 田螺 性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。