本文目錄一覽：
感覺自己白頭發(fā)太多了,怎么樣變黑呢?
核桃補腎又健腦，多吃核桃不僅能讓頭發(fā)變黑，還能提升整體健康。4枸杞子補益肝腎，對白發(fā)有顯著改善作用。簡單內(nèi)服，輕松變黑。5仙人粥何首烏養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)。每天一碗，頭發(fā)亮麗有光澤。6核桃蘸核桃加糖，美味又健康。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎中國好聲音，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
放松精神，保證充足的睡眠。有空多運動，保持全身血液循環(huán)暢通。沒事兒給頭皮做個按摩。經(jīng)常用梳子梳頭。飲食要均衡營養(yǎng)，多吃維生素b的食物。還可以選擇合格的染發(fā)產(chǎn)品，定期染發(fā)。
首先要調(diào)節(jié)好精神，頭發(fā)變白有很大一部分原因來自精神壓力，保持輕松愉快的心情，不要思慮過多。包括睡眠不良生活習(xí)慣調(diào)理好，不過量飲酒 ，不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
如果頭發(fā)變白了，除了染發(fā)，就不可能變黑了。
不是遺傳的話建議去看看中醫(yī)，很可能是因為血熱，很好調(diào)理的。
產(chǎn)后白發(fā)增多怎么辦
1、這個時候要母乳，還有就是不適合刺激的藥物去調(diào)理，可以選擇溫和一點的中藥?！忮憻捝眢w生完孩子的人一般年齡都沒有很大，也屬于年輕的時候就長很多白發(fā)了。這個還有原因就是跟遺傳有關(guān)系，可以在平時的時候，身體恢復(fù)一段時間以后，就開始鍛煉自己的身體。
2、產(chǎn)后白發(fā)是自然現(xiàn)象，與遺傳、年齡和荷爾蒙變化息息相關(guān)。但它可能會給我們的心理帶來不小的沖擊。那么，如何應(yīng)對這一挑戰(zhàn)呢？♀接受自己的獨特外貌每個人都是獨一無二的，你的價值與魅力絕非由頭發(fā)顏色決定。接受并喜愛自己的獨特外貌，是應(yīng)對產(chǎn)后白發(fā)的第一步。
3、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。
4、正確對待脫發(fā)白發(fā) 產(chǎn)后女性出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)，新媽媽要正確對待脫發(fā)白發(fā)的情況，保持心理舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對防止早生白發(fā)至關(guān)重要，同時也能緩解脫發(fā)的癥狀。
怎么讓白發(fā)變成黑發(fā)呢?
1、打開PS，然后再打開一張白頭發(fā)的圖片。使用魔術(shù)棒工具與選擇工具把人的頭發(fā)進行選擇，從而讓頭發(fā)從照片中獨立出來，便于我們做下一步的效果。多次的退出蒙版再進入，從而精確的選擇圖片中的頭發(fā)。把頭發(fā)獨立出來，成為一個新的圖層。
2、不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK）。
3、想讓白頭發(fā)變黑嗎？別再浪費時間和金錢在各種化學(xué)染發(fā)劑上了！試試這些天然食材，效果超棒1黑芝麻黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，不僅對健康有益，還能增加黑色素，讓頭發(fā)煥發(fā)自然光澤。2制何首烏藥店就能買到的制何首烏，每天泡水喝，輕松告別白發(fā)。
白頭發(fā)怎么做才能變黑?
1、制何首烏藥店就能買到的制何首烏，每天泡水喝，輕松告別白發(fā)。3核桃補腎又健腦，多吃核桃不僅能讓頭發(fā)變黑，還能提升整體健康。4枸杞子補益肝腎，對白發(fā)有顯著改善作用。簡單內(nèi)服，輕松變黑。5仙人粥何首烏養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)。每天一碗，頭發(fā)亮麗有光澤。
2、混合熱茶水、蜂蜜、雞蛋和海娜粉，加橄欖油攪拌均勻。 濕潤干凈頭發(fā)。 根據(jù)頭發(fā)長度和厚度涂抹混合膏。 用塑料浴帽或塑料袋包好頭發(fā)，外面裹上毛巾，保持4至6小時后洗凈。白發(fā)染黑方法 利用何首烏、白芨、青黛、干松和薄荷等中藥混合黑咖啡和白醋染發(fā)。 鍋中加入黑咖啡和粉碎的中藥拌勻。
3、[方一] 白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。將藥共研為末，每用時以淘米水（發(fā)酵后更好）將頭發(fā)洗凈，再將上藥末30克均勻地撒在頭發(fā)上，用梳子反復(fù)梳理。 本方可使須發(fā)返黑。 [方二] 生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。
4、保持樂觀心態(tài)。如果總是悶悶不樂，就容易長白頭發(fā)，所以我們要保持樂觀開朗的心態(tài)，每天都笑口常開，保持良好的心情，才能夠擁有烏黑靚麗的頭發(fā)。加強營養(yǎng)。
5、白頭發(fā)變成黑頭發(fā)飲食是重要的方面。吃黑色食物確實有助于黑發(fā)生長，建議白發(fā)者日?？啥喑陨］馗?、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助?？梢酝ㄟ^按摩頭皮和穴位再進行保健。
6、保證睡眠 現(xiàn)在人們熬夜的現(xiàn)象是比較普遍的，尤其是在年輕人群體中，很多人總是不能夠保證充足的睡眠，甚至在晚上12點以后才睡。每天缺乏睡眠會嚴(yán)重的影響黑色素的形成以及頭發(fā)正常的代謝，所以如果想要改善白頭發(fā)多的問題，就一定要保證睡眠的時間以及睡眠的質(zhì)量。
