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經期不能吃的蔬菜
海帶 海帶屬于寒性食物，會導致寒斜內生使經血運行不暢易產生瘀血，和導致痛經或加重本身體質虛寒的女生痛經情況。 苦瓜 苦瓜里面含有苦瓜素成分且屬于寒性食物，經期過多的吃苦瓜，苦瓜素會次激子工，造成不正常收縮，從而引起痛經。
菠蘿：寒性水果，容易導致腹部不適和腹瀉。 柿子：寒性水果，可能導致腹痛和腹瀉。 芒果：寒性水果，容易引起體內濕氣增加。 荸薺：寒性蔬菜，可能導致腹瀉和腹部不適。 黃瓜：寒性蔬菜，可能導致腹部不適和腹瀉。 生姜：雖然可以緩解經痛，但過量食用可能會導致消化不良和腹瀉。
蔬菜類 苦瓜 這是一種寒性蔬菜，而且其含有奎寧，這種成分會刺激子宮收縮，從而加劇痛經。因此，月經期的時候，請不要吃苦瓜，尤其是不能生吃苦瓜。黃瓜 黃瓜熟性涼的食物，痛經的女人本來就畏寒，再吃性涼的食物，無疑是雪上加霜會加重痛經問題。
你好，不只是寒性蔬菜，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、 *** 、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期不易吃的食物,不能做的事?
第一，不能干重體力活，容易讓埂期延長、月經量增多。第二，忌吃生冷等 *** 性食物。第三，禁盆浴，因為經期宮口是開啟的，盆浴時細菌進入造成子宮內感染。這幾項是絕對確定的。還聽說經期最好不要洗頭，會延長經期和增量；還聽說不要吃桔子、橙子，會增量。還有一些事也是不能做的。
經期不能吃的食物有哪些 螃蟹 螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。牛奶 乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。田螺 田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
月經期不宜吃的食物生冷食物部分女性從不忌口，即使在經期也任由自己的性子，愛吃什么就吃什么，毫不忌諱。專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、 *** 、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月經期間，女性不應吃或少吃。
生理期不宜吃什么?女性生理期的飲食禁忌有哪些?
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
女人生理期不能吃什么含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
生理期不宜吃什么涼性水果很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經期過后再食用。
大家都知道女性在經期的時候有很多禁忌，尤其是在飲食方面，不能生冷的、辣的、涼性的食物，因為經期女性女性私處會出血，如果吃這些東西，會導致經血不暢，血液循環不順暢，從而導致腹痛、甚至月經不調等現象，那么女人月經期吃什么最好？女人月經期有哪些飲食禁忌？下面我們一起來看看。
以下是對生理期飲食禁忌的詳細解釋： 生冷食物不宜食用。在生理期，女性應避免食用生冷食物，如冷飲、冰淇淋等。這類食物可能會造成子宮收縮，導致經血排出不暢，引發痛經等不適癥狀。 刺激性食物應少吃。生理期女性應避免食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒、咖啡等。
女性經期不能吃的食物生冷寒性食物例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性在月經期間，千萬不能吃，特別是有痛經之人，小心加劇痛經。
痛經的女性不適宜吃什么?
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸等等營養元素，但是對于痛經的女性來說也是不能吃的，因為柿子也是一種寒性水果，食用過后會刺激子宮收縮，不僅會引起并加重痛經，還會影響經血的順暢排出。
女性痛經不能吃什么不適宜食用生冷寒涼的食物特別是患有寒性痛經的人，更要遠離生冷的食物。田螺田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。巧克力巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。田螺 性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。竹筍 竹筍性寒，女性在經期應忌食。西瓜 西瓜寒涼，經期吃它會引發經期不適，如痛經，所以經期的女性應禁食。
