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營養粥的100種做法大全
1、．挑米：煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿軟。2．煮粥的米要預先腌：約半碗米淘洗干凈后，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和少許水（2茶匙）拌勻，腌至少半小時。放心，雖然用了很多油，但是油會在煮粥的過程中揮發，令米綿爛，所以并不油膩的。
2、【養生小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水倒入電飯鍋中下小米煮30分鐘，煮小 米時用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘后加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋。
3、做法：將大米事先泡一泡，洗干凈，隨后煮成綢粥。將牛絞肉、胡蘿卜放入粥中一起煮熟。將煮好的胡蘿卜牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。 因煮好的粥經過攪拌機再次加工，所以這款營養粥可以做給剛添加輔食不久的寶寶吃。
4、營養粥是一種方便易吸收、簡單易制作的美食，受到很多人的喜愛。下面為大家介紹100種營養粥的做法，讓你不斷嘗試，享受美味佳肴。 蔬菜粥：先將米泡開，蔬菜洗干凈切丁備用，將米和蔬菜一起放入鍋中，加適量清水煮至粥爛，加調味料即可。
5、做法：蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。功效：燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。 常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。
6、蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養，幫助寶寶健康成長。鮭魚菜粥鍋里放水，倒入鮭魚肉、姜煮熟；剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；再加入魚泥，邊煮邊攪；最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可。
所有粥的做法大全
*** 粥 原料： *** 、粳米各250克、鹽適量。做法：將 *** 洗凈，在沸水中焯一下，切段，備用。粳米洗凈置鍋內，加水適量，熬至粳米熟時，將 *** 放入粥中，繼續熬一會兒停火；再放入鹽調味即成。蛋花麥片粥 原料：麥片30克，雞蛋1個。做法：將雞蛋打入碗中，打散攪勻。
南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水倒入電飯鍋中下小米煮30分鐘，煮小 米時用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘后加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋。
二十燕麥大棗粥 用料：大米 糯米 燕麥片 大棗 做法； 先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
早餐各種粥的做法大全圖解竅門
1、做法：先將柏子仁去除皮、殼、雜質，搗爛，與粳米煮粥，待粥將時，兌入蜂蜜，稍煮開鍋即可。2酸棗仁粥 原料：酸棗仁末15克、粳米100克。做法：先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。小米棗仁粥 原料：小米100克、酸棗仁末15克、蜂蜜40克。
2、備好材料。將大米和糯米淘洗干凈加入清水。啟動電壓力鍋加壓13分鐘。電壓力鍋煮粥的時間將西芹切碎。將已經加入了老抽、生抽、鹽、糖、胡椒粉和蔥姜拌好的牛肉餡再次劃散開備用。電壓力鍋解壓后，打開蓋子，再次啟動，當鍋沸騰時倒入牛肉餡攪拌均。鍋再開，下入西芹碎。
3、第一款：紅糖紅棗小米粥 推薦理由：10月新紅棗上市，作為紅棗的忠實粉絲，首先就要推薦紅棗小米粥，紅棗香甜可口，小米養胃，搭配枸杞，無論是顏值還是口感都非常不錯，早上來一碗，暖心暖意，最適合秋冬季節享用。食材：紅棗：10顆，小米：80g，枸杞：一把，紅糖：兩塊，清水：適量。
4、做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天；山藥削皮，切塊。坐一鍋水，水開后把所有材料倒進鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎；我喜歡稠一點的，一般會煮四十分鐘吧。喜歡甜味可以加些紅糖。
5、做法：（1）白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。（2）鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。功效：補血明目，增強抵抗力；促進食欲、有效消除疲勞。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
6、稀飯有蓮子百合粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆紅棗粥、地瓜粥。我們以適合夏天的綠豆紅棗粥的做法為例。綠豆紅棗粥的做法 材料：大米、綠豆、大紅棗。步驟首先我們準備好所需的大米、綠豆、紅棗。步驟綠豆提前一晚用清水浸泡，大紅棗切塊備用。
