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我想知道吃香蕉的好處和壞處
好處：從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發(fā)胖）而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
而營養(yǎng)均衡良好，且能預(yù)防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學(xué)會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是「神奇的水果」。
防治失眠。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。吃香蕉的注意事項 香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
空腹吃香蕉的四大壞處都有哪些?哪些人不能吃香蕉?
香蕉可以促進(jìn)胃腸的蠕動，空腹吃香蕉相當(dāng)于在腸胃中沒有其他事物的情況下空運轉(zhuǎn)，長此以往，會對腸胃造成危害！導(dǎo)致心梗：空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
危害腸胃健康 危害腸胃健康是空腹吃香蕉的主要壞處，因為人們在空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉會促使腸胃蠕動，這是腸胃中沒有其他食物，相當(dāng)于讓腸胃在不斷的空轉(zhuǎn)，而且他們會分泌一些消化液會對胃腸黏膜造成傷害，時間長了以后胃腸功能就會出現(xiàn)異常與減退。
空腹吃香蕉的四個壞處會對腸胃有損害。香蕉雖然在日常吃可以促進(jìn)腸胃蠕動，但是如果空腹吃的話，對于腸胃是沒有好處的，因為空腹吃香蕉之后相當(dāng)于腸胃里面沒有其他的東西，而是在空空的運轉(zhuǎn)，時間長了之后會對腸胃造成損害。容易引發(fā)心梗。
吃香蕉的好處和壞處有哪些
在香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種營養(yǎng)物質(zhì)對我們的腸道有一定的好處，能夠幫助我們的腸道變得更加的通暢，對我們的腸道健康來說是非常有利的。有助于睡眠 香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且這種蛋白質(zhì)還含有豐富的氨基酸，能夠充分的安撫我們的情緒，有助于我們的睡眠。
香蕉是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果。下面介紹吃香蕉的好處和壞處：吃香蕉的好處：預(yù)防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
香蕉是一種營養(yǎng)豐富、好處多多的水果，它既可以改善情緒、促進(jìn)睡眠，又可以預(yù)防便秘、降低血壓等。但過度食用容易產(chǎn)生不良影響，香蕉中含有較高的糖分和碳水化合物，過度食用容易造成血糖波動和肥胖等問題，需要適量食用。在選擇時，也需要留意香蕉的存放方式、來源等。
