泄油瘦身湯的配方及制作方法

泄油瘦身湯是一道極具特色的辣味湯品，以清淡蔬菜和辣椒為主要食材，不僅美味可口，更具有促進新陳代謝和清除體內廢物的作用。

**冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦100克、冬瓜50克

做法：先將蝦去殼、去蝦線，洗凈瀝干水分，放入碗中備用；冬瓜洗凈去皮去心，切成小骨牌塊，將蝦仁與冷水一同入鍋，煮至酥爛后加入冬瓜，繼續煮至冬瓜熟透，加入少許鹽和雞精調味，即可盛入碗中享用。

**番茄李子湯

將李子果和西紅柿一起放入多功能料理機中打成糊狀，在炒菜鍋中加入無鹽黃油，加熱后放入西紅柿泥和牛奶，攪拌均勻至濃稠，接著加入高湯，用大火燒開，轉小火慢燉，加入適量的鹽和黑胡椒調味即可。

**泄油瘦身湯的真實性

以下四種瘦身湯，能有效解決全身贅肉：

材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

**番木瓜鮭魚頭湯

原材料：青木瓜一個，大馬哈魚頭一個，姜3片，鹽少量

做法：先將番木瓜去皮切塊，鮭魚頭清洗切完預留，隨后將所有食材放入冷水中煮10分鐘，再開文火慢慢燉煮至燉爛，最后根據個人口感添加調味品。

七天瘦身湯的制作方法

準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜，將蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料，先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止，煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。

七天瘦身湯是一種低熱量、低脂肪的湯，可以在七天內幫助減肥。

制作方法：將洋蔥切成三角形；把其他蔬菜切塊加水，放入少許鹽、辣椒或其他調料，先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止，煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西，如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯中隨身攜帶，一天食用量應保證不少于八大碗。

將洋蔥、綠椒、辣椒、西紅柿、卷心菜和芹菜都洗凈切成合適的大小，在一個大鍋中加入足夠的清水或者蔬菜湯底，將所有的蔬菜加入鍋中，將鍋煮開后轉小火燉煮20-30分鐘，直到蔬菜變軟爛，用鹽和其他調味料調整湯的味道，根據個人口味添加。

健康瘦身湯的制作方法

1. **蘋果瘦身湯

材料：海帶100克、蘋果2個、瘦肉250克、生姜3片、水6碗

做法：瘦肉洗凈切塊，焯水撈起；蘋果去皮去核，切塊；海帶洗凈，浸泡1-2小時；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

2. **皮蛋黃瓜湯

材料：皮蛋2個、黃瓜1根、色拉油適量、豬油少許、清水適量、香油少許、鹽少許

做法：皮蛋剝殼后切瓣，黃瓜去皮后切成薄片，鍋燒熱后倒入色拉油和少許豬油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要過火，皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黃瓜塊，邊倒邊稍微翻炒一下，加入清水，湯沸騰后繼續用小火煮，待湯慢慢變成乳白色之后，再放點香油和鹽就可以出鍋了。

3. **白菜清湯

材料：大白菜嫩心250克、料酒、精鹽少許、花生油50克、清湯200克、面粉15克、味精、白胡椒粉各適量、蔥姜末、香油少許

做法：白菜心洗凈，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用，鍋中加入清湯，放入白菜心、料酒、精鹽、花生油、面粉、味精、白胡椒粉、蔥姜末，燒開后撇去浮沫，淋上香油即可。

巫婆瘦身湯的制作方法

1. **巫婆瘦身湯

材料：新鮮蔬菜、新鮮水果、草藥、水

做法：將所需的蔬菜、水果洗凈切好，備好所需的草藥，煮沸足夠的水，然后加入準備好的蔬菜、水果和草藥。

2. **巫婆瘦身湯

材料：大西紅柿3個、高麗菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個

做法：將大西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜和洋蔥放入大鍋慢燉至蔬菜軟爛，最后根據個人口味添加適量的鹽、胡椒和香菜，每天建議在常規飲食之外飲用，餓的時候就喝，一鍋湯能喝7天。

3. **巫婆瘦身湯

材料：大西紅柿2個、高麗菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個

做法：將大西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜和洋蔥放入大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，至少連續喝7天比較好。