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個征兆說明正在變瘦看看你中了幾個開始變瘦的征兆愛上喝水喝水不再只是因為口渴，而是養(yǎng)成了多喝水的習慣，每天保證5--2升的飲水量，少量多次的喝水。

身體變輕：減肥后，身體的重量會下降。如果你稱量自己的體重，會發(fā)現(xiàn)你的體重減輕了，這意味著你真的瘦了。衣服變寬：減肥后，你的身體會變得更加緊致，失去體重后，你的衣服可能會變得更加寬松。

開始變瘦的前兆。口味變得清淡了，看到甜食飲料：也不會覺得饞了，說明你已經(jīng)好好吃飯，降低了這種欲望。

開始瘦了如果你出現(xiàn)這8個預兆按時排便每天都能夠按時、規(guī)律的上廁所，大號非常的通暢，幾分鐘就上完了廁所。

當你瘦下來，健康的身軀也會隨之到來。第五個信號：早睡早起成為你自律的第一如果你習慣了早睡早起那就不一樣了。規(guī)律的作息，器官運轉會更高效，身體的抵抗力會更強，代謝效率會更高，意味著你很快瘦下來。

1、體型偏瘦的女人可能具有以下性格特點：自我意識強：不會輕易改變自己所堅信的事物，也不會盲目相信別人。不太善于社交：不太喜歡和別人溝通。心細認真：考慮問題周到，做事認真。

2、剛愎自用。面頰消瘦的人一般做事情都給人一種獨斷專行的感覺，尤其是在職場上，不管做什么事情都顯得比較草率，不喜歡與人商量，總是相當然的感覺自己是對的，并且按照自己的意愿行事。心思深沉。

3、另外，他們的性格一般較為堅韌，很少被外在困難打倒。由于性格影響面相，所以瘦人面部的線條感覺更加清晰，這種線條感有時候還會讓人聯(lián)想到金錢，導致此面相被一些商人和財富管理人士所青睞。

4、面容憔悴：如果是身體比較消瘦的情況下，可能會伴隨著皮膚膠原蛋白流失過快引起面容憔悴。皮膚粗糙：也會對個人的皮膚狀態(tài)造成影響，引起皮膚的水分流失過快，引起肌膚有粗糙的表現(xiàn)。

5、有兩種心態(tài)：第一種覺得身材好，很美，很時尚，滿滿幸福感，自信感。第二種，總覺得體質(zhì)差，不如人。

6、長得胖的人性格開朗，熱情，寬容，不拘小節(jié)，愛幫助人。也許這種心情才心寬發(fā)福的。比較瘦的人好像冷漠一點，對身邊人或事不太主動去關注。但是也不是太絕對吧？因為身邊好多瘦的人性格也很不錯，不能一概而論吧。

1、飯前喝湯的習慣飯前喝湯不僅能夠很好地養(yǎng)生，而且會讓人有飽腹的感覺，這樣在吃飯的時候，面對自己喜歡吃的美食，也會吃的很少。

2、瘦子共同的飲食習慣是：三餐規(guī)律。想要保持苗條的身材，一般都是三餐規(guī)律，只有規(guī)律的飲食才能維持健康的身材和健康的身體。多以粗細搭配食物為主的飲食。

3、很多瘦子基本都不喝含糖飲料，最多喝點酸奶。要知道含糖飲料不僅不飽，還容易喝多。胖子可以一邊吃飯一邊說話，但是瘦子就會先說話，說完了再吃東西。所以胖子容易不知不覺吃超多。

4、身邊大部分瘦的人都是那種比較挑食的人，而且吃飯就不能吃很多，胃不太好的那種，他們吃到不喜歡吃的東西會極其的反感，然后完全吃不下去。

還有人連喝水都會胖，每次稱體重都不敢看，這就是易胖體質(zhì)。其實易瘦體質(zhì)的人，很多也不是天生就胖，也是需要控制的。如果自己多加注意，也會成為易瘦體質(zhì)人群的一員。堅持運動。運動并不需要多劇烈，多出汗。

如果你的拇指線條呈現(xiàn)一直線（右圖），那就是易胖體質(zhì)。反之，如果是有向內(nèi)彎曲的腰身線條（左圖），那么就是易瘦體質(zhì)。不過無論是易瘦還是易胖體質(zhì)，以下的睡前運動不僅能練出絕美線條，還能舒壓幫助睡眠，一起來學習。

易胖體質(zhì)身體表現(xiàn)：排便不定，且便秘，一運動就累，經(jīng)常熬夜，半夜才睡，運動少，肉肉多，經(jīng)常口干舌燥，吃得多，代謝差。

通常情況下，當人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這類人就屬于易瘦體質(zhì)。反之，當體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質(zhì)。

1、少食多餐每頓我吃個7-8分，然后飯后1-2小時我會吃點水果/低加工堅果/酸奶… 外食，我優(yōu)先選擇火鍋（清湯的）、日料（我喜歡三文魚）、粵菜（有上湯類）、炒菜我會稍微過油。

2、瘦人吃更多的水果。一般來說，苗條的人與超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，攝入的食物纖維也更多，但脂肪卻更少。

3、身體瘦弱的人估計應該是飲食上都是定時定量的，從來不暴飲暴食，見到好吃的就放不下筷子，注意平時節(jié)食。而且有很好的體育健身習慣，有一項體育運動。而且應該是比較勤勞的人。