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沒胃口只能喝粥_家庭版營養粥食譜
1、沒胃口只能喝粥_家庭版營養粥食譜 康復期滋補營養粥皮蛋瘦肉粥山藥蓮子薏米粥香菇蝦仁粥香菇雞肉粥雞蛋蔬菜粥山藥肉沫粥胡蘿卜排骨粥白蘿卜牛肉粥雪梨小米粥香菇蝦仁粥 咸口食材：香菇、胡蘿卜、玉米粒、蝦，青菜，姜，海鮮粥米或大米。
2、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水倒入電飯鍋中下小米煮30分鐘，煮小 米時用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘后加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋。
3、山藥枸杞粥 原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯 做法：白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
4、配料：蔥 調料：水 · 高湯 大米洗凈后，需要用水再浸泡一段時間，這樣能讓粥的口感軟糯。 熬粥最好用高湯（推薦骨頭湯，滋味好，營養好。）如果沒有，超市的高湯精是不錯的選擇。
5、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，蔥花，姜絲，肉絲，雞精 做法：首先把米用水清洗幾遍，然后加水沒過米5厘米，煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗干凈，去除血水，控干水分后加鹽，姜絲，腌制8分鐘。粥煮好之后放在爐盤上，小火，下入姜絲，肉絲。加入皮蛋碎，鹽，雞精，繼續煮3分鐘。
營養粥的做法
1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水倒入電飯鍋中下小米煮30分鐘，煮小 米時用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘后加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋。
2、第一：紫薯山藥粥。準備好紫薯，山藥，大米，冰糖。將山藥去皮切成小塊，紫薯去皮切成小塊。然后大米清洗干凈，放入鍋中再一起把山藥和紫薯放下去熬煮就可以了，出鍋前加一點冰糖進去。第二：皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是我們生活中非常常見的一款粥，相信幾乎每個人都有喝過。
3、做法： *** 焯水后切碎備用，將沸水倒入燜燒杯提前預熱10分鐘后倒掉。 另起鍋加一點油將胡蘿卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 將米和炒好的胡蘿卜牛肉一起裝入燜燒杯，加入沸水，蓋好蓋子，燜煮3小時，加入 *** 拌勻即可。 海鮮藜麥粥 食材： 蝦、干貝、藜麥、豌豆、大米。
4、紅薯粥的營養價值可是非常高的，具有很好的助眠、益胃健脾、清熱解毒的功效，很適合在夏天給寶寶食用。南瓜粥的做法很簡單，但是營養價值可是不容小覷的呢！香米瘦肉粥爸爸媽媽們需要先將豬肉清洗干凈，切碎后攪拌均勻，然后放入碗中，整碗放入蒸鍋中去蒸熟，再出鍋備用。
5、大米洗凈后，需要用水再浸泡一段時間，這樣能讓粥的口感軟糯。 熬粥最好用高湯（推薦骨頭湯，滋味好，營養好。）如果沒有，超市的高湯精是不錯的選擇。具體做法：大米洗凈，浸泡30分鐘左右，撈出瀝干放入鍋中，加適量清水，以及高湯精煮沸，轉小火，熬煮約1小時左右即可。
6、紅糖薏米粥 食材：糯米100克，紅糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖紅棗枸杞粥 食材：糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖。山藥蓮子粥 食材：干山藥片50克，粳米100克，去芯蓮子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。
夏季養生粥食譜大全及做法
1、夏季養生粥皮蛋瘦肉粥 材料：粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥適量 做法：a、粳米洗凈，加清水煮沸，后轉小火。b、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。
2、⑶把大米、川貝母、梨放入鍋內，加水500毫升。⑷把鍋置武火上，用武火燒沸，用文火再煮40分鐘即成。菊花粥 ⑴材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。⑵先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調入菊花（曬干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。
3、西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少許，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干凈，炒鍋上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即成。功效：清熱解暑，利尿消腫。苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。
4、百合粥 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病癥。
