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吃番石榴可以減肥。番石榴屬于低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物12克，脂肪0.4克，蛋白質1克，維生素68毫克，纖維素9克、鈣13毫克，鉀235毫克。

個即可。番石榴的熱量較低，100克只有41大卡的熱量，而且富含膳食纖維等營養成分，適量吃對減肥很有幫助，如幫助食物消化代謝，排出多余的糞便，減少高熱量食物的攝入，造成熱量缺口。

芭樂其名字也被稱之為番石榴，營養價值高，也是很多人在減肥期間會選擇的水果，那么芭樂的減肥效果好嗎？芭樂減肥效果好嗎具有一定的減肥效果。芭樂是具有一定的輔助減肥效果的水果，但是減肥并不能單單只靠吃芭樂，還需要通過飲食和運動兩個方面相結合，才能夠起到比較好的減肥效果。

減肥期間適量吃一點番石榴是不會影響減肥效果的，因為番石榴當中的熱量并不是很高，適量吃一點并不會導致長胖。另外番石榴當中膳食纖維含量很多，這種膳食纖維能起到較好的飽腹感，這樣食用之后就能減少其他高熱量食物的攝入，從而能幫助減肥。

每100克番石榴中含有的熱量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的熱量，碳水化合物12克，脂肪0.4克，蛋白質1克，維生素68毫克，纖維素9克、鈣13毫克，鉀235毫克。一個番石榴可食用部分大概為243克，含熱量99大卡，需散步63分鐘才能消耗完。

番石榴的熱量是多少每100克番石榴中含有的熱量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的熱量，碳水化合物12克，脂肪0.4克，蛋白質1克，維生素68毫克，纖維素9克、鈣13毫克，鉀235毫克。一個番石榴可食用部分大概為243克，含熱量99大卡，需散步63分鐘才能消耗完。

番石榴的熱量（以100克可食部分計）是41大卡（171千焦）。每100克番石榴的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

番石榴屬于低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物12克，脂肪0.4克，蛋白質1克，維生素68毫克，纖維素9克、鈣13毫克，鉀235毫克。吃番石榴會發胖嗎吃番石榴一般不會發胖的。

大卡/100g，1個番石榴（可食部分240克）含有熱量99大卡，需要散步63分鐘消耗完。　番石榴中含有大量的營養，其中以維生素的含量最為豐富，可以說一天吃一個番石榴幾乎就可以滿足人體一天對維生素的需求量了。

番石榴的熱量是比較低的，每100克中含有的熱量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的。番石榴的飽腹感比較強，食用番石榴能幫助減少其他食物熱量的攝入。番石榴中含有比較豐富的膳食纖維，能起到刺激腸道蠕動的作用，有利于幫助體內毒素的排出，對于減肥是有幫助的。

適量吃一點不會。減肥期間適量吃一點番石榴是不會影響減肥效果的，因為番石榴當中的熱量并不是很高，適量吃一點并不會導致長胖。另外番石榴當中膳食纖維含量很多，這種膳食纖維能起到較好的飽腹感，這樣食用之后就能減少其他高熱量食物的攝入，從而能幫助減肥。

番石榴能減肥的原因番石榴的熱量是比較低的，每100克中含有的熱量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的。番石榴的飽腹感比較強，食用番石榴能幫助減少其他食物熱量的攝入。

不高，不會。番石榴中富含維生素C等多種維生素和多種礦物質元素，屬于低脂、低熱量的水果，不會導致體內熱量出現堆積，因此也不會引起發胖。

不高，不會胖。根據查詢有來醫生網顯示，番石榴屬于低脂肪、低熱量的食物，每100g的番石榴有176千焦左右的熱量，番石榴也是低GI水果，生糖指數和含糖量都不高，不會引起發胖。

具有一定的減肥效果。芭樂是具有一定的輔助減肥效果的水果，但是減肥并不能單單只靠吃芭樂，還需要通過飲食和運動兩個方面相結合，才能夠起到比較好的減肥效果。

番石榴，俗稱芭樂，最突出的就是富含膳食纖維，相當于蘋果的3倍多，對促進腸道蠕動、改善便秘非常的有好處。高纖維也會帶來很好的飽腹感，非常適合減肥及便秘的人群了。其次，它的維生素C含量也不低，相當于檸檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。

番石榴是可以幫助減肥的。作為一種水果番石榴不僅熱量低，糖分含量也很低，所以具有減肥的效果，但是只靠吃番石榴減肥效果是有限的。番石榴的熱量是比較低的，每100克中含有的熱量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的。番石榴減肥怎么吃飯前小時吃番石榴減肥效果是最好的。

番石榴營養豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內的維生素C有治男性不育癥的功效。