本文目錄一覽：

• 1、腰圍和臀圍的比值
• 2、男性腰臀比完美值多少
• 3、男人的三圍多少才算標準身材
• 4、正常人腰圍臀圍是多少
• 5、一個人的臀圍要如何測量?

腰圍和臀圍的比值

1、腰臀比（Waist-to-Hip Ratio， WHR）是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標 ，對于評價女性吸引力具有重要意義。腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73 [4] ；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75。

2、腰臀比例 腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75。腰圍 腰圍：亞洲男性平均為735cm，亞洲女性平均為679cm；歐美男性平均為899cm，歐美女性平均為755cm 。

3、腰圍臀圍的對照表： 臀圍：男性參數為890.317mm，女性參數為89604mm，男女差為-287mm；臀圍指數：男性參數為504，女性參數為537，男女差為-32。 對于腰圍而言，身高（cm）÷2-13（cm），±5%為正常范圍，具體腰圍差根據實際身高來。 臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。

4、胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出“三圍”小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）的結論。職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

5、國際標準公認女性最佳腰臀比例是：0.67~0.80之間。腰臀比，指的是腰圍跟臀圍二者的比值，腰圍 / 臀圍。比如腰圍是66厘米，臀圍82厘米，那腰臀比就是66/82=0.8，這個比值越低，腰越細，臀越大。你的腰部和你的臀部，兩者的差距越大，你就越接近黃金比例，你看起來就越有魅力。

6、女性標準三圍：胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出“三圍”小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）的結論。職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，職業女模特三圍標準與正常標準有一定的差距。

男性腰臀比完美值多少

黃金腰臀比：男性：0.80、女生：0.70，女性腰臀比如果0.72，身材偏向梨形身材，女性腰臀比如果0.72，可能會偏向蘋果身材。超標風險腰臀比過高，說明腰部脂肪含量較高腰臀比過高的風險有：影響身材美觀度。可能會導致患心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝的風險增加。

腰臀比男性較女性大，男性最大值為0.95，女性最小值為0.75。如果男性腰臀比超過0.90，女性超過0.82，就說明其存在中心性肥胖。

健康男人標準的腰臀比 成年男子腰臀比例如果超過0.9，患直結腸癌的風險將會增加一倍以上，而女性若每天工作間的閑暇累積小于1小時，直結腸癌的患病風險也會大大增加。專家指出直結腸癌也被稱為“富癌”，在都市中發病比較多，男性腰臀比如果大于0.9，數字越高，患病危險越大。

如腰圍是60英寸，臀圍是88英寸，那么腰臀比例就是60/88等于0.68。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。計算方法：用一個卷尺，測量腰圍，然后再測量臀圍（一定要是臀部最寬的部分）。最后，用腰圍除以臀圍，就得到了腰臀比例。

腰臀比0.7是前凸后翹的性感身材。腰臀比為0.7，或者說腰圍是臀圍70%的身材最為完美。女性的理想腰臀比例大概在0.67~0.8之間。具體計算方法：腰臀圍比值=腰圍（厘米）÷臀圍（厘米）臀圍的標準理想比值：（1）男性：0.85-0.90 （2）女性：0.75-0.80 腰圍和臀圍的比值是判斷脂肪分布的指標。

男人的三圍多少才算標準身材

1、標準三圍計算公式 胸圍＝身高×0.510（如：身高158厘米×0.510＝80.58厘米）腰圍＝身高×0.340（如：身高158厘米×0.340＝572厘米）臀圍＝身高×0.542（如：身高158厘米×0.542＝864厘米）人體“三圍”是構成曲線美的核心因素。

2、男性標準三圍 胸圍=身高X 0.48 腰圍=身高X 0.47 臀圍=身高X 0.51 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

3、若為男性，身高158cm，標準體重為58kg，標準三圍為胸圍878cm，腰圍661cm，臀圍827cm；若為女性，標準體重為585kg，三圍標準：胸圍為871，腰圍為632cm，臀圍標準929cm。身高體重比例：BMI指數=體重（kg）/[身高（m）]：亞洲男性平均為255，亞洲女性平均為77。

4、男模特要求：身高185一192cm；肩寬：52cm-55cm；胸圍：105cm-115cm；臀圍：90cm-100cm；身體比例：上體要短，腿要長。

5、男模特三圍多少才算標準1 男模特要求：身高185一192cm；肩寬：52cm-55cm；胸圍：105cm-115cm；臀圍：90cm-100cm；身體比例：上體要短，腿要長。

正常人腰圍臀圍是多少

1、腰圍臀圍的對照表： 臀圍：男性參數為890.317mm，女性參數為89604mm，男女差為-287mm；臀圍指數：男性參數為504，女性參數為537，男女差為-32。 對于腰圍而言，身高（cm）÷2-13（cm），±5%為正常范圍，具體腰圍差根據實際身高來。 臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。

2、針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的“三圍”，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍=身高（厘米）×0.535，腰圍=身高（厘米）×0.365，臀圍=身高（厘米）×0.565。

3、據統計，亞洲女性的標準三圍（胸、腰、臀）分別是84厘米、62厘米和86厘米。 女性標準三圍計算方法：2胸圍=身高 X 0.51 （ 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=86cm ）。3腰圍=身高 X 0.34 （ 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54cm ）。4 。

4、[胸圍=身高（厘米）×0.535]，[腰圍=身高（厘米）×0.365]，[臀圍=身高（厘米）×0.565]。根據統計結果得出“三圍”小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）的結論。職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

5、胸圍=172×0.535=9021，腰圍=172×0.365=678，臀圍=172×0.565=918。所以未達到三圍標準，需要繼續減下去。標準三圍：胸圍=身高（厘米）×0.535，腰圍=身高（厘米）×0.365，臀圍=身高（厘米）×0.565。三圍的標準尺寸一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

一個人的臀圍要如何測量?

兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。穿比較薄的內衣，這樣也能夠獲得準確的數據。身體放松。兩臂自然下垂。皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，均勻呼吸。

一個人的臀圍測量方法：兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。

你身邊沒有尺子什么的，怎么量出自己的腰圍，臀圍。。

臀圍測量：測量臀圍時，軟尺應緊貼身體，在胯骨最突出部位的水平位置繞一圈。 肩寬測量：讓另一個人幫助你測量肩寬，將軟尺從一側肩骨延伸到另一側肩骨，確保軟尺拉直，不貼著身體。

臀圍怎么量 步驟一：測前準備 01 準備一個布質卷尺。卷尺柔軟靈活，一般可以在縫紉套裝和手工店里都能找到。標準的卷尺長度為150cm。02 找一面全身鏡。雖然臀部相比身體其他部位來說較易測量，鏡子能夠幫助你避免皮尺扭曲或不平行。03 脫掉衣服。你可以穿比較薄的內衣，這樣也能夠獲得準確的數據。

坐圍和臀圍的測量方法不同 坐圍是指人體腰部以下、大腿根部以上的位置周長，通常使用軟尺或皮尺進行測量。而臀圍則是指人體臀部最寬處的位置周長，通常使用卷尺或軟尺進行測量。由于測量方法的不同，坐圍和臀圍所代表的身體部位也有所不同。坐圍和臀圍的意義和應用也不同。