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吃什么東西可以讓頭發由白慢慢變黑
1、黑芝麻 中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2、你好，白頭發可以多吃些黑芝麻、核桃、水果、蔬菜、粗糧等。指導意見：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，也具有烏發養顏的功效。
3、食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。
4、小米是所有糧食中含維生素最為豐富的食物。維生素B是個大家族，其中維生素BB和B12對頭發的生長和健康最有幫助。維生素B能夠對體內蛋白質、糖和脂肪的代謝起到幫助作用，還能促進毛發組織、皮膚和指甲的獲氧量，幫助頭發生長獲得充足營養。
有白頭發吃什么能變回來
1、多食豆類和蔬菜， *** ，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品。多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的治療作用。可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b。不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
2、何首烏粥 中醫認為長白頭發與肝腎虛弱、肝熱等有關，而何首烏能夠幫助補肝腎、益精血烏黑頭發，改善白頭發狀況。何首烏可以煮粥食用，可以有滋補肝腎的作用，對于改善白發有好處，還可以有緩解肝腎虛弱的效果。
3、如果是年紀大了，頭發變白是生理現象，變黑是不太可能的。但是在飲食方面注意會有助于延緩變白 在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。
經常吃什么食物可以使頭發變黑
1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
2、黑芝麻 中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
3、何首烏 味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑須發、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。枸杞 味甘、性平。
4、每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮。烏發粥 原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（10個）、紅糖（適量）。
5、全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。黑芝麻 黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發質脆、干燥、易斷，從而起到護發作用。
吃什么會長黑頭發呢?
1、獼猴桃 獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀發維持水分，防止頭發出現干燥等情況。
2、黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
3、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
白頭發吃什么能變黑
紫菜是一種富含碘和鈣的海藻，可以幫助身體代謝有害物質并增加膠原蛋白合成，從而有益于頭發健康和恢復黑色素。每周食用一些紫菜可以改善頭發的亮度和柔軟度。 黑木耳 黑木耳含有豐富的膠原蛋白、蛋白質、鐵、鋅等營養成分，可以幫助頭發保持健康和具有彈性。
丹參 丹參也可以治療掉發，活血祛瘀、通經止痛和清心除煩，還可以改善頭發黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白發、黃發或者掉發等朋友都適合食用丹參，丹參是紅色的，煎服之后紅色紫草素會融合到油中，起到美容效果。如果和其他天然藥物結合使用，則可以止癢、去屑、預防脫發、烏發、潤發等。
黑木耳 黑木耳功效有滋補、潤腸、潤肺、養血等，黑木耳對促進頭發生長具有明顯益處，其包含有黑色素加速生成的鐵和銅微量元素，促進頭發黑色素有很大作用，使得白發減少。經常吃黑木耳，對改善白頭發能起到很不錯的效果。
黑芝麻 中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
白頭發吃什么變黑頭發
1、多食豆類和蔬菜， *** ，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品。多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的治療作用。可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b。不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
2、脾胃虛弱的可以選用大棗、蓮肉、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。肝火盛的可以選用決明子、菊花等。腎虛所致白發，平時可以多吃一些補腎的食物，如黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持營養均衡。體內維生素B12含量低與頭發色素的流失有很大關系。白頭發多的老人吃胡蘿卜和動物肝臟。
3、紫菜是一種富含碘和鈣的海藻，可以幫助身體代謝有害物質并增加膠原蛋白合成，從而有益于頭發健康和恢復黑色素。每周食用一些紫菜可以改善頭發的亮度和柔軟度。 黑木耳 黑木耳含有豐富的膠原蛋白、蛋白質、鐵、鋅等營養成分，可以幫助頭發保持健康和具有彈性。
