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什么運動可以瘦手
1、模仿彈鋼琴動作 這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。小貼士：瘦手指同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。
2、做10次。 ●啞鈴 手臂運動1 兩手各輕握住啞鈴，以數(shù)5秒的速度將雙手手肘向后彎。 在最低點停5秒，再數(shù)5秒慢慢回原位。 約做15~20次。 ●啞鈴 手臂運動2 雙手各握住啞鈴，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側(cè)。 以數(shù)10秒的速度將手慢慢向外舉起，直到剛過肩膀的高度。
3、第一種瘦手臂妙方：經(jīng)常做一些帶有揮臂的科學(xué)運動，比如打羽毛球、打網(wǎng)球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球。第二種瘦手臂妙方：手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前 而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做 這個動作。
有什么方法可以瘦手?急求介紹
方法一：經(jīng)常做做手指按摩.（做之前記得涂護手霜） 按摩手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中點。
握拳運動：用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開，反復(fù)做30次。舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重復(fù)5-6次。
瘦手的方法一：抖手拉手式 Step1：坐正于椅上三分之一，挺直腰背，雙手手掌豎起向前伸。Step2：吸氣，手掌用力向外推。緩慢吐氣，手掌用力下壓至與手臂呈垂直，來回做數(shù)次。Step3：放松手掌、手腕，用力抖動雙手并放松。Step4：恢復(fù)坐姿，挺直腰背，左手平直前伸，手心向上。
瘦手的動作有哪些
1、手胖的解決方法 向外拉手指可以瘦手 用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重復(fù)5-6次。然后換左手重復(fù)動作。這個動作可以促進血液循環(huán)，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先涂抹按摩霜再練習(xí)。
2、按摩手指關(guān)節(jié)瘦手指 用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重復(fù)5—6次。這個動作能夠促進血液循環(huán)，幫助脂肪分解。
3、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。手指關(guān)節(jié)的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。
4、握拳神展。這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。放松手部。這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進行這種放松手部的動作。
5、好，試一下以下方法：1衣夾之夾手指減肥法：這種減肥術(shù)對于一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什么不能忍受的呢。據(jù)說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。方法是：先夾在中指的第一個關(guān)節(jié)和第二個關(guān)節(jié)處，再夾在大拇指和食指中間。
6、方法：左手和右手的中指指甲蓋并攏，其他手指用力向上伸。作用：有助于活動手部，去消除手部脂肪很有好處，沒有時間限制，經(jīng)常做能起到好的瘦手明顯效果 擠壓中指 方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
瘦手什么運動好
扶墻挺身。腳并攏站立，距離墻面約5公尺；兩手貼于墻面，掌心向下，掌指尖相對，手指伸直；身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3—5秒后起身，起身時吸氣：重復(fù)此動作30-50次。手指轉(zhuǎn)圈。兩手往左右兩側(cè)伸直，掌心向下；手指以順時針方向轉(zhuǎn)圈50下：逆時針轉(zhuǎn)圈50下。
模仿彈鋼琴動作 這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。小貼士：瘦手指同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。
單臂屈肘舉玲 鍛煉部位：手臂 step1 雙腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋，左手放在左膝蓋上以保持身體穩(wěn)定，右手握住一個啞鈴，屈肘，手臂折疊起來。step2 慢慢將手臂向外展開。注意不要移動肘部和手腕，以免扭傷。每邊重復(fù)10次。
模仿彈鋼琴的動作也可以瘦手指。這項運動是把雙手平放在臺面上柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這個運動也可以說是，你在假裝練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。利用食指與中指夾住另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重復(fù)做20次以上。
瘦手指的最快方法
拉引每根指尖，然后于指甲處按摩1-2秒，每根手指均重復(fù)5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。保持良好的心態(tài)，堅持信心，另外可以借助漢阿娜這樣的瘦手霜來燃脂，短時間讓手指瘦下來。在洗手的時候，要用溫水去洗，別用太冷或者太燙的水，平時要注意給手去角質(zhì)，呵護我們的手。
瘦手指方法；握拳運動：用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開，反復(fù)做30次。舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以 放松手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。
夾手指減肥法 這個方法會有點痛哦，不過效果不錯哦，先將衣夾夾在中指的第一和第二關(guān)節(jié)交界處，然后再將衣夾夾在大拇指和食指中間。不用夾太久哦，受不了拿下來就可以了，這個方法不僅可以瘦手還可以刺激穴道從而達到瘦身的效果哦。
瘦手指的方法有：涂抹護手霜時按摩雙手，用一只手的手指，按摩另一只手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形，直到手指尖，再按摩指縫，上下按摩十次以上，用一只手的拇指，按摩另一只手的手掌，從手掌到肘部，畫螺旋形按摩。
手背對手背開始磨擦按摩，從手腕至指尖20次。瘦手指的最快方法有哪些 2 浴鹽按摩瘦手指 盛一盆熱水，然后放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水里面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然后將雙手放在冷水里面，讓擴張的毛孔收縮。
怎么瘦手最快?
方法一：經(jīng)常做做手指按摩.（做之前記得涂護手霜） 按摩手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中點。
女生瘦手最好的辦法浴鹽按摩瘦手指盛一盆熱水，然后放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水里面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然后將雙手放在冷水里面，讓擴張的毛孔收縮。
按摩手指也是一個不錯的選擇。使用一些瘦身按摩霜或者植物精油，輕輕按摩手指和手部周圍的肌膚。這不僅可以促進血液循環(huán)，還可以加速脂肪的代謝和排除。選用一款好的護手霜也非常重要，我強烈推薦使用潤風(fēng)護手霜。它被眾多消費者和博主贊譽為效果最好的產(chǎn)品，價格實惠且效果顯著。
如果說手太胖，如果變瘦的話，可以做一下手部按摩，多按摩一下，做一下護膚，沒事的時候可以捏捏手指搓搓手背，這樣的話也就注意消耗手部脂肪，讓手指變得更纖細一些。
第一步，對手指進行一個拉扯處理，如下圖所示。第二步對手指進行按摩處理。第三步對手腕進行按摩，如下圖所示。第四步，雙手交叉，轉(zhuǎn)動腕關(guān)節(jié)，如下圖所示。以上步驟每天重復(fù)十次以上就可以瘦手指。
