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如果你想增加體重，可以吃一點蛋白粉。可以先去醫院檢查一下是否有其他疾病。平時可以增加易消化吸收的食物，平時適當增加飲食的攝入。要多補充營養價值高的食物，定時定量進食。在保證營養的同時，還要多補充高蛋白飲食。

瘦子要增重，可以吃增肌粉，增肌粉比蛋白粉更適合瘦子增重。增肥只是增加脂肪，多吃多睡就可以；增重主要在意于增肌肉，一半靠吃一半靠練。

瘦子稱吃增肌粉和增蛋白粉都是有效的。但關鍵的得需要運動鍛煉。只吃這些不鍛煉只能增加脂肪，不會增加肌肉的。

最好是一些易消化的，比如蛋類和奶類，如果吃飯不方便可以蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。

蛋白粉一般只是增強人體免疫力，補充蛋白質。沒有增肥的作用。如果你想長胖一點，不妨飲食上多吃一點高脂肪，高蛋白的食品，不要挑食厭食。養成良好的作息習慣，提高睡眠質量。

可以，剛開始健身時因為身體不適應，所以肌肉生長會非常迅速，一個月10斤不是不可能。但不能光靠蛋白粉，主要是日常飲食。少食多餐，高蛋白高碳水化合物高熱量飲食方案，在早晨和訓練前后攝入一勺乳清蛋白粉混合牛奶。

不會長胖的蛋白粉不是脂肪，如果說一個瘦弱的人每天都攝入過量的脂肪肯定是會長胖的，這是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白質的，健身的人吃，蛋白粉是為了能夠提供能量增長肌肉的。

瘦人喝蛋白粉能增肥嗎蛋白質，或者說分解后吸收的氨基酸，人體是無法轉化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他細胞固化成蛋白質或直接燒掉，所以吃蛋白質（不論怎么來的蛋白質）長肥肉毫無根據。

可以增加體重。蛋白粉中的蛋白質可以為運動后肌肉的合成提供原料，增加體內的肌肉量。蛋白粉中的碳水化合物，可以為身體帶來大量熱量，有利于脂肪的堆積。肌肉和脂肪同時增加，可以幫助瘦人增加體重。

想長胖，首先要有足夠的能量，只吃蛋白粉是無法有效增重的。因為蛋白粉是單一的營養補充劑，其成分中蛋白質的含量在80%以上。

瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體里的蛋白，使肌肉更結實，使體質更健康。但什么東西都不能過量。一茶匙足以。

1、蛋白質粉會長胖嗎一般不會，但過量吃可能會發胖。因為蛋白粉屬于高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克。

2、看情況，不長體重可能性有兩種，一種是不吸收，一種是每天攝入營養不夠，要是營養不夠的話，蛋白粉是科學配比過的運動營養食品，能幫助你有效增肌增重。

3、但對于正常人來說，適量食用并不會導致長胖。但是蛋白粉中中含有一定的碳水化合物及脂肪含量，如果食用過量的話還是會有長胖的風險。2 蛋白粉吃了有助于長高嗎沒有直接的助長高作用。

4、蛋白粉一般只是增強人體免疫力，補充蛋白質。沒有增肥的作用。如果你想長胖一點，不妨飲食上多吃一點高脂肪，高蛋白的食品，不要挑食厭食。養成良好的作息習慣，提高睡眠質量。

5、不建議吃蛋白粉增肥，蛋白質攝入過多體內消化不掉，會被排除體外。還會造成殘留，體內細菌會吸收這些營養，分解過多容易造成放屁很臭。。

瘦人喝蛋白粉能增肥嗎是可以增肥的。首先，蛋白粉中的蛋白質可以在健身后，為肌肉的合成提供原料，增加身體中肌肉的質量。其次，蛋白粉中的碳水化合物，可以為身體帶來大量熱量，有利于脂肪的積累。

想長胖，首先要有足夠的能量，只吃蛋白粉是無法有效增重的。因為蛋白粉是單一的營養補充劑，其成分中蛋白質的含量在80%以上。

1、可以增加體重。蛋白粉中的蛋白質可以為運動后肌肉的合成提供原料，增加體內的肌肉量。蛋白粉中的碳水化合物，可以為身體帶來大量熱量，有利于脂肪的堆積。肌肉和脂肪同時增加，可以幫助瘦人增加體重。

2、不會長胖的蛋白粉不是脂肪，如果說一個瘦弱的人每天都攝入過量的脂肪肯定是會長胖的，這是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白質的，健身的人吃，蛋白粉是為了能夠提供能量增長肌肉的。

3、想長胖，首先要有足夠的能量，只吃蛋白粉是無法有效增重的。因為蛋白粉是單一的營養補充劑，其成分中蛋白質的含量在80%以上。

1、蛋白粉吃了會營養不良嗎吃多了會導致營養不良。

2、但作為一種高能力補品，也有其副作用，極有可能引起消化功能紊亂，消化不良，腹脹、腹痛等等，有的人還會有頭暈頭疼等癥狀。建議謹慎食用。最好在醫生指導下食用。蛋白質不僅僅是瘦小的人群可以吃，其實男女老少都可以吃。

3、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。

4、長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿。過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病。食用蛋白粉好處：增強免疫功能，增強骨骼生長。

5、健身時吃蛋白粉的副作用盡管在健身后適當食用蛋白粉可以幫助肌肉恢復和生長。但是如果你吃太多的蛋白粉，也會給人們帶來副作用。

6、所以瘦弱的人吃蛋白粉并不會有明顯的長胖，而且蛋白粉吃多了對腎臟還有影響，會讓人身體不舒服的。如果說自己沒有健身的基礎或者說沒有那么大的能量消耗的話，還是不建議直接吃蛋白粉的。