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蛋白質(zhì)粉會發(fā)胖嗎
減肥吃蛋白粉會長胖嗎蛋白粉是否能減肥主要是看怎樣一個吃飯，若吃了蛋白粉，但你的以飲食習(xí)慣卻一點也沒有變的話，自然是會繼續(xù)長胖了。
不會長胖的蛋白粉不是脂肪，如果說一個瘦弱的人每天都攝入過量的脂肪肯定是會長胖的，這是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白質(zhì)的，健身的人吃，蛋白粉是為了能夠提供能量增長肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不會有明顯的長胖，而且蛋白粉吃多了對腎臟還有影響，會讓人身體不舒服的。
所以，從科學(xué)角度來說，蛋白質(zhì)粉對減肥是沒什么功效的。不過從上面可以看出，雖然沒有減肥功效，但蛋白質(zhì)是我們生活中必不可少的，所以蛋白質(zhì)粉補充蛋白質(zhì)也是一個不錯的選擇。在眾多蛋白質(zhì)粉的品牌當(dāng)中，我們推薦您使用湯臣倍健蛋白粉。
對于缺乏蛋白質(zhì)的人來說，蛋白粉是極佳的補品。對于健身愛好者，晚上健身后補充蛋白粉有助于肌肉的恢復(fù)和生長，不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。事實上，適量攝入蛋白質(zhì)可以幫助減少脂肪儲存，因為蛋白質(zhì)有助于維持肌肉質(zhì)量，從而在一定程度上提高基礎(chǔ)代謝率。基礎(chǔ)代謝率的提高有助于消耗更多的熱量。
蛋白質(zhì)粉會發(fā)胖嗎 適量吃蛋白粉一般是不會引起發(fā)胖的，因為蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)一般不會轉(zhuǎn)化為脂肪，故而不會引起脂肪堆積。當(dāng)然，蛋白粉也含有一定量的碳水及脂肪，如果食用量過多，造成熱量超標(biāo)，那么也會引起脂肪堆積，進(jìn)而造成肥胖。
蛋白質(zhì)粉為大家提供能量，一般都不會發(fā)胖，但是有些人吃了會發(fā)胖的原因是他們的體內(nèi)脂肪積累多了。
蛋白粉吃多了會變胖嗎
1、正確的適量服用蛋白質(zhì)粉，一般是不會讓人變胖的，如果在喝了蛋白粉之后變胖了，那么有可能是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的增重。喝了蛋白粉后，如果人體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)大于消耗，不能被人體所消化吸收，這些能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。
2、一般是不會的。相對傳統(tǒng)的食物來說，蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量更高，并且碳水含量遠(yuǎn)低于傳統(tǒng)食物，這就從源頭上減少了熱量的攝入，降低了變胖的幾率。當(dāng)然，如果沒有結(jié)合相應(yīng)的運動，蛋白質(zhì)過量攝入，也是會因無法吸收而轉(zhuǎn)化為脂肪的。蛋白質(zhì)→（生酮氨基酸）氨基酸→ 酮酸或乙酰CoA→脂肪酸→脂肪。
3、不會 首先安利不是藥品，只有保健功效。18歲完全可以吃承認(rèn)蛋白粉，蛋白粉不會變胖，如果你是虛胖的話有一定的瘦身效果。蛋白粉有調(diào)理腸胃的功能。
4、吃蛋白粉并不會長胖。一方面，脂肪的積累能使人變胖。蛋白粉是完全脫脂的物質(zhì)，不含脂肪。蛋白粉的成分是蛋白質(zhì)，吃多了人體不消耗也會通過循環(huán)排出。另一方面，如果您想變胖，補充蛋白質(zhì)是正確的。但我認(rèn)為食補更加適宜，也就是說適量補充一些肉類。不僅含有蛋白質(zhì)，也含有少量脂肪和其他微量元素。
5、一人健身一天（以5小時為準(zhǔn)），蛋白質(zhì)的需求大概是體重的2-5倍，就是每1kg的體重要補充2g-5g的蛋白質(zhì)，吃飯大概含有60-70g，所以蛋白粉的攝入量在30-60g（1次-2次），很多人選擇一次，不夠的選擇吃蛋白，或者肉類來補充。
6、不運動吃蛋白有可能會引起變胖的，因為蛋白當(dāng)中的蛋白質(zhì)每1g可以產(chǎn)生4卡的熱量，所以如果不運動只吃蛋白粉，有可能會造成過多能量在體內(nèi)的超標(biāo)，進(jìn)而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。如果吃的量少不會長胖，因為人體自身新陳代謝也需要消耗熱量。
沒運動吃蛋白棒會胖嗎
1、蛋白棒會發(fā)胖的，蛋白棒含熱量是比較高，進(jìn)食蛋白棒就會造成熱量過剩引起體重的增加。人的發(fā)胖主要是因為兩種因素，一種是吃的多造成能量堆積，另外一種是活動量少能量不能夠消耗。避免體重增加一定要管住嘴、邁開腿，每天只要科學(xué)、規(guī)律的生活。
2、食用蛋白棒如果不計算熱量，食用過多也是會發(fā)胖的。蛋白棒里面有很多蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是給機體能夠提供一定的熱量，要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是管住嘴、邁開腿。
3、蛋白棒是不會長胖的，它做為代餐食用，和平時我們吃的米飯菜品之類相比，它的脂肪含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于它們的。 蛋白棒的飽腹時間很長，一般都在4-6小時。（牌子不同時間不同）選擇蛋白棒的時候，要注意他們添加的糖分，可以選擇添加低聚異麥芽糖的，不會引起血糖波動，不會發(fā)胖的。
4、長胖跟能量攝入有關(guān)，但是一根蛋白棒的熱量是很低的，不會導(dǎo)致長胖，比如代特蛋白棒的熱量很低，富含纖維，吃一根就有強的飽腹感。
5、不可能，從生理學(xué)上說不通，攝入了更多熱量不會讓我更瘦的，更胖倒是有可能。還有一點，食物的特殊動力效應(yīng)（不懂百度去），蛋白質(zhì)最明顯。現(xiàn)在一般認(rèn)為這部分消耗的熱量來自氨基酸的轉(zhuǎn)氨基作用。換句話說，攝入蛋白質(zhì)后有一部分熱量不明不白就消耗了，令人欣喜。
6、適合的，它是0蔗糖0反式脂肪酸的，產(chǎn)生飽腹感的同時熱量還很少，不會變胖。
