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減肥期間不能喝水科學嗎
不科學。多喝水可以增加胃的飽足感，減少食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。水抑制食欲。喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過，所以水分會撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低食欲。水有助于降低膽固醇。膽固醇偏高不僅影響健康，還容易患上高血壓、心臟病，更會影響好身材。
從減肥的角度講，晚上九點之后最好不要進食，有的書上甚至說不要喝水，這并不十分科學。因為從身體健康角度出發，晚上睡覺前和大約200毫升的睡是對身體有益的，它可以幫助你的血脂不至于在睡眠中太過粘稠而使新陳代謝速度減慢，也可以補充肌膚水分，特別是當你睡在空調房中。
有人認為，減肥期間喝水會導致水腫，所以要盡量少喝水。但事實上，減肥期間適量飲水可以促進代謝，加速脂肪的燃燒，而不喝水反而會導致身體脫水，影響代謝功能，甚至會引起其他健康問題。有人認為，減肥期間喝水會導致水腫。
我們可以暫時沒有食物，但絕對不可以暫時沒有水，往往肥胖者的身體脂肪比例較高，而水的比例就相對少了。研究表明，水喝少了反而容易造成水腫性肥胖（下身肥胖）。水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零。而且每天堅持喝一定量的水，一方面可以占據胃的空間，避免吃的過多。
減肥期間適量飲水可以促進代謝，加速脂肪的燃燒，而不喝水反而會導致身體脫水，影響代謝功能，甚至會引起其他健康問題。有人認為，減肥期間喝水會導致水腫，所以要盡量少喝水。但事實上，減肥期間適量飲水可以促進代謝，加速脂肪的燃燒，而不喝水反而會導致身體脫水，影響代謝功能，甚至會引起其他健康問題。
胃腸不好的人到運動后更不可以大量喝水，那樣會刺激性胃腸，減少胃腸抵抗能力，造成胃病，飲水過猛也是有誤的飲水方法。跑步減肥以前是能夠飲水的，在健身運動前30分鐘內飲水，在健身運動全過程中也能夠間距的飲水補水保濕水份，運動后一定要一段時間再飲水，千萬別在口干時才狂飲水，運動后隨便飲水。
運動減肥不可以喝水嗎
運動減肥要控制喝水，就是要在缺水的時候，及時補給水，所謂缺水不是到感覺到口渴就喝水，如果到真正感覺到口渴了，那時候已經晚了，要在還沒有口渴的預感的時候，就要補充水。而是在運動到一段時間的時候，就要適當的喝一下水，不要喝的太多。
所以運動后補水應該少量多次，給身體電解質平衡一個緩沖時間，教練說的一個半小時不能喝水，采用了一個簡單而粗暴的辦法。另外如果你為了減肥進行的超負荷有氧運動，整個過程中最忌的就是喝水，運動前喝水運動時容易胃疼，運動過程中喝水容易嘔吐，運動后馬上喝水，尤其是冷水，對腸胃傷害很大。
喝水和減肥沒關系，出汗了肯定要補充水分的，喝水也胖那是不科學的說法。運動之后雖然會覺得口干舌燥，但卻不適宜補充水分，應該在運動前補充預防身體水分透支，喝水之多寡，因人而異，唯避免引起不適，最好在運動之前10至20分鐘就飲水，運動后5分鐘馬上補充才適當。
口渴的時候不喝水，是會引起身體脫水的，對身體有危害。如果怕第二天容易水腫，那就少量多次的喝水，別一次大量喝水就行了。如果邊跑邊喝，或邊走邊喝，可能胃會受不了。可不能因為減肥而把身體給搞亂了，那樣會得不償失。
運動減肥方法是燃燒脂肪最有效最直接的減肥方式，可是運動后不能隨意喝水，而且喝水的方式不對都會對身體帶來很大的傷害，特別是運動后馬上喝水，腸胃不好的就會引起急性胃炎。腸胃不好的人在運動后更不能大量喝水，這樣會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，引起胃炎，喝水過猛也是不正確的喝水方式。
可以喝水。1，出汗消耗了體內的熱量，造成自身消耗增加，同時也造成一部分水分的流出。造成體重的減輕。2，很多人光出汗不喝水，其實這樣非常不好，要及時喝水補充體內水質，否則就是體重減輕也是缺水導致，起不到減肥的左右。而水能促進體內的新陳代謝，加速脂肪的分解排出。
減肥為什么不讓喝水少喝水能減肥是真的嗎
1、脂肪分解會產生大量水，不喝水迫使脂肪分解產生水來平衡身體。
2、不科學。多喝水可以增加胃的飽足感，減少食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。水抑制食欲。喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過，所以水分會撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低食欲。水有助于降低膽固醇。膽固醇偏高不僅影響健康，還容易患上高血壓、心臟病，更會影響好身材。
3、減肥期間適量飲水可以促進代謝，加速脂肪的燃燒，而不喝水反而會導致身體脫水，影響代謝功能，甚至會引起其他健康問題。有人認為，減肥期間喝水會導致水腫，所以要盡量少喝水。但事實上，減肥期間適量飲水可以促進代謝，加速脂肪的燃燒，而不喝水反而會導致身體脫水，影響代謝功能，甚至會引起其他健康問題。
4、消耗體內儲存的水分。根據查詢大眾養生網顯示，減肥不喝水主要是消耗體內儲存的水分，這樣能夠達到輔助減肥的效果。長時間不喝水會導致身體出現缺血狀況，容易引起上火反應。
5、其結果，肝臟所代謝的脂肪便較少，儲存于身體的脂肪便較多，因此減肥的效果便中止了。
為什么減肥不讓晚上喝水
減肥期間在晚上是不建議喝水的，因為喝水的話有可能會導致電解質出現紊亂的情況發生，而且有可能會引起身體發胖，尤其在晚上之前的前4個小時之內，不要吃任何的東西，可以加上運動的方式來達到減肥的目的。
但是九點后不能大量飲水，因為人在睡眠狀態中，身體代謝速度減緩，喝大量的水就會給腎臟帶來負擔，水一旦在身體中滯留時間過長，就會造成身體水腫，這就是造成早上起來后眼睛浮腫的原因。 喝水是對身體有益的事，只要學會正確的飲水，白天多喝水，晚上少喝，那么喝水就會為你的減肥帶來莫大的幫助。
喝水有助于提高新陳代謝，有助于減肥。但依靠喝水減肥并不實際。每天喝8杯水，有助于體內廢物的排出和提高新陳代謝。早上起來就喝一杯白開水，能降低血液粘度，有助于體內垃圾的排除；兩餐間喝水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝入。但注意過多的水會對腎臟造成很大的負擔，每天喝水不要超過2L。
減肥睡前為什么不能喝水？因為在減肥期間大量的飲水，水分不能夠及時排出體外，可能會導致身體浮腫，出現體重增加等情況。而且減肥期間大量飲水可能會導致夜間小便的次數增多，這樣會影響睡眠質量，導致第二天出現精神疲倦、全身乏力等癥狀。
暖宮減肥這個減肥當然是可以喝水的呀，但是如果是晚上的話就不建議喝水，有可能造成面部或其他部位的浮腫。
減肥不給喝水什么原理
晚上的時候睡覺了身體器官也跟著睡覺了，然后你總是喝水的話就會強迫腎在其他器官休息的時候加班，會不滿了，而且也會過于辛苦，所以時間長了會消極怠工，然后身體就會浮腫了。
脂肪分解會產生大量水，不喝水迫使脂肪分解產生水來平衡身體。
人體內很多的化學反應都是以水為介質進行的，尤其是脂肪的代謝更離不開水。人體的水分消耗和脂肪儲存是一對互逆過程：越是喝水少，胃液越多、越稠，人就越需要多吃食物來增加飽腹感；而你吃得越多，消化過程中消耗掉的體內水分就越多，脂肪缺水無法代謝，越積越多就變成了贅肉。
