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痰濕體質減肥中藥方子
著名老中醫減肥藥方：一方：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方適用于氣虛痰濁導致的肥胖，具有益氣健脾利濕的功效。二方：龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方適用于痰濕化熱、肝熱上沖導致的肥胖，具有清肝利膽化淤的功效。
主要的中成藥包括香砂六君子湯、四君子湯、補中益氣湯等等，中成藥可以起到燥濕健脾的作用。調理脾胃后依舊需要保持清淡飲食，隨后可以采取運動減肥的方式減輕體重。痰濕體質的患者，在調理之后體重都會有所下降，是因為已將體內多余的組織液排出。
豬苓湯：豬苓 茯苓 澤瀉 阿膠 滑石 各10g，有熱者尤宜，適合女性服用 五皮散：生姜皮 桑白皮 陳皮 大腹皮 茯苓皮 各9g，產后虛腫者，腫胖者尤宜 以上為常用祛濕方，都會有一定效果，但是也不要過度服用，減肥還是要靠適當鍛煉。平時可以長期食用茯苓陳皮，不僅祛濕還健脾，可以作為保健食品食用。
如需簡便養生減肥中藥方，推薦平時飲用福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”，不僅祛濕化痰，消腫利尿，同時還是減肥的有效中藥茶飲。龍荷山茶主要成分為絞 股藍浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，炒制過的決明子和山楂經過精心配制。
- **陳皮荷葉茶**：茯苓和干荷葉的比例可以根據個人喜好調整，一般比例為12克荷葉配3克茯苓，煮10分鐘即可，作為日常飲用茶。荷葉有助于利濕，適合痰濕體質。- **化濕減肥方**：包括膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子等，有助于化濕、消食、調理氣血。
痰濕體質的減肥方法
去除體內的濕氣可以通過食療的方式，在養生之人的心目當中，有很多的食材搭配在一起是能夠起到去濕氣的效果的，比如說像陳皮和荷葉，這兩者就可以放在一起煮水，能夠去除我們體內的一部分濕氣。
日常也可以搭配紅糖和棗片一起泡水飲用，可以增強其功效，這種姜糖茶特別適合女性朋友，不僅可以祛除體內濕氣，還具有美容養顏的功效，使女性氣色紅潤有光澤。但需要注意的是，姜性熱，在天氣干燥時，或晚上睡覺前不要吃，否則會加重體內的燥熱，不宜入睡，還容易上火。
薏米紅豆粥是一種適合痰濕體質者使用的減肥藥膳，它有助于排出體內濕氣，從而逐步調整體質。 薏米具有一定的涼性，因此寒性體質者在食用時應適量，以防身體不適。 減肥過程中，除了調整飲食結構，持之以恒的體育鍛煉也至關重要。
中成藥減肥方案 可選用茯苓配合干荷葉煎水飲用，這種搭配被稱作陳皮荷葉茶。此茶具有祛痰和濕的作用。陳皮荷葉茶的配比沒有嚴格要求，例如可以按照12克荷葉搭配3克茯苓，煮10分鐘即可，當作茶飲。荷葉可以促進濕氣排出，干荷葉同樣有效，也可以用熱水沖泡。
從中醫體質養生的角度上講，只要是能夠將體質的偏向改變，就可以輕松的實現減肥。不僅如此，除了生活上注意一些細節，調理寒濕體質，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。
痰濕體質的人如何減肥
c. 姜糖茶：姜具有祛濕功效，尤其適合痰濕體質者。姜糖茶可增強功效，適合女性飲用，祛濕同時具有美容養顏效果，但注意避免干燥天氣或睡前飲用，以防加重體內燥熱。d. 普洱茶：溫和的普洱茶促進腸胃蠕動，有助于消化，緩解便秘，刮油減肥效果顯著。
痰濕體質想要成功的瘦身，首先就是要去濕氣，其次就是要控制飲食，多多運動，可以通過吃一些去濕氣的食材來進行輔助。
有利于痰濕體質減肥的食物有以下幾種：蘿卜化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽堿物質，有利于減肥，并能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖癥。
痰濕體質快速減肥食療方法,痰濕體質減肥食譜
飲食控制是痰濕體質減肥的關鍵。這類人群應減少肥甘厚味和酒精的攝入，避免暴飲暴食和快速進食。應選擇清淡、性溫、平的食物，增加蔬菜和水果的攝入，特別是那些有助于健脾利濕、化痰的食物。
給你提供一份減肥食譜早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感晚上六點以后拒絕吃任何東西多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品多運動，像仰臥起坐。
蘿卜 化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽堿物質，有利于減肥，并能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖癥。
此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。運動鍛 痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，活動量應逐漸增強。
導致體質偏酸性，體重不理想，且通常伴有腸胃不好的情況。怎樣改善痰濕質，你可以咨詢一下經驗豐富的老中醫（因為中醫治本，且副作用幾乎為零）。
這幾年日本生產一種糙米醋精是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。
痰濕體質多肥胖,該如何瘦身,改善體質?
1、痰濕體質減肥，應該調理脾胃，通過調理脾胃改善體質，隨后可以通過運動或者采取節食的方式進行減肥。痰濕體質的患者可以通過改善飲食和生活方式以及服用中藥進行調理，應該盡量保持清淡飲食，避免進食辛辣、刺激的食物，容易加重痰濕體質，導致濕氣更重。
2、養成每天吃早餐的習慣對痰濕體質者至關重要。早餐可以幫助改善體質，促進新陳代謝。 指壓法是一種輔助減肥的有效手段。針對足三里和復溜穴的指壓可以調節脾胃、幫助消腫。 痰濕體質者需要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，以增強體質，促進脂肪燃燒。
3、痰濕體質的人體形較胖，容易困倦，需要堅持運動，來幫助緩解。可以選擇散步、慢跑、球類、瑜伽等運動。適量的運動，不僅可以改善痰濕體質，還可以增強抵抗力，幫助防治疾病。飲食調理 痰濕人群應少食辛辣、刺激性的食物，也不可以多喝酒類，不能過多飲食。
4、運動：運動同樣可有助于痰濕體質人群達到減肥效果，因為通過適當運動可以出汗，出汗也是排除體內濕邪的較重要途徑；藥物：可配合服用具有健脾、化痰、利濕作用的藥物達到減肥效果，如日常生活中，可以飲用如紅豆、薏米、蓮子及山藥這類藥食同源的中藥，達到祛痰濕、減肥的效果。
5、減少油脂攝入：應當避免食用油膩食物，如油炸和油煎食品。取而代之的是選擇味道淡雅、性質溫和的食物，多吃蔬菜和水果。特別推薦那些能夠健脾利濕、活血化瘀、祛痰的食物。 重視早餐：早餐對于身體非常重要，痰濕體質的人更應該養成每天吃早餐的習慣。
6、一定要運動痰濕體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈，均可挑選。活動量應逐步增強，比如達人一致認可的每日遞減減肥法，不能能幫助大家穩妥掉肉，而且還能讓疏松的皮肉逐步轉變成健壯、細密的肌肉，讓瘦下來的形體更健康、有型。
痰濕體質如何減肥最健康有效
對于痰濕體質的患者，想要減肥最好的方法就是祛痰燥濕，可選擇口服藥物治療。痰濕多是由于脾虛不能運化水液造成的，所以多會選擇健脾燥濕的藥物，中成藥可選擇參苓白術散等，中藥配方多會選擇芡實、麩炒薏苡仁、炒白術、白扁豆、陳皮、蓮子、炒山藥、砂仁等藥物。
痰濕體質的人想要減肥就要有清淡的飲食。如果一個人屬于痰濕體質要想減肥的話，在飲食方面要盡量的保持清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是木瓜、山藥、檸檬以及牛肉等健脾利濕的食物可以多吃，但是要注意甜食是絕對不能吃的。當然，拒絕暴飲暴食和接受細嚼慢咽這兩條規則也是必須要遵守的。
痰濕體質者想要減肥，首先應選擇慢跑、快走等有氧運動。 日常生活中，應多喝水并注意保暖。 應避免食用辛辣和生冷食物。 定期觀察身體狀況，保持健康的生活方式。
減少高脂肪食物的攝入 痰濕體質的人應盡量減少油脂含量高的食物，如油炸、油煎等。取而代之的，應多吃味道淡、性溫平的食物，并確保日常飲食中含有充足的水果和蔬菜，以幫助健脾利濕。 規律地吃早餐 早餐是一天中非常重要的一餐。對于痰濕體質的人來說，養成良好的早餐習慣對減肥非常有利。
有利于痰濕體質減肥的食物有以下幾種：蘿卜化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽堿物質，有利于減肥，并能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖癥。
首先應該控制飲食，特別是酒類，一定要戒酒。其次要保持每餐七分飽，特別是晚餐、晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。平時每餐可以多吃蔬菜、肉類蛋白以及雞肉和魚肉為主，含有非常豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠補充新陳代謝所需要的營養。
