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專業健美員的白水煮雞胸肉是怎么做的?
健身白水煮雞胸肉做法 對于健身的人來說，雞胸肉是很熟悉的，用白水煮著吃雞胸肉很不錯，需要用把雞胸肉在鍋中平鋪開，同時水需要沒過雞胸肉的表面3-5cm，然后加上我們喜歡味道的香葉和香草。
用料：雞胸肉50克-100克、鹽、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各適量）。首先先解凍雞胸肉，拿出來泡冷水里，半小時到一小時左右。解凍完成后拿出雞胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干凈。
健身白水煮雞胸肉做法如下：材料：雞胸肉適量。輔料：蛋清1個、料酒適量、食鹽適量、淀粉適量。雞胸肉清洗干凈，切成大片。放入碗中加入蛋清、料酒、食鹽、淀粉。攪拌均勻，腌制10分鐘。
白水煮雞胸肉的做法：雞胸肉洗凈后去掉多余的油脂。雞胸肉邊緣和中間的部分，會有一些小的油脂和血塊，要切除掉。橫著放把雞胸肉切成大約半厘米厚度的肉片，切好的雞胸肉厚度不會太厚，基本上能連成大片。
水煮雞胸肉的做法：食材：雞胸肉200克、萵筍絲100克、食用油、蔥、姜、麻油、香醋、糖、雞精、花生醬、生抽、料酒、細鹽。蔥洗凈，姜洗凈切成片狀。鍋內燒清水，放入蔥、姜片、料酒煮沸。
雞胸肉煮多久才能熟 如果想要水煮的雞胸肉不失去它的養分最大限度地保留它的營養成分，最重要的自然是要掌握它的水煮時間了。白水煮的話，十分鐘就好了，如果是提前把雞胸肉切成片的話多切幾刀五分鐘就足夠了。
減肥白水煮雞胸肉做法
1、起鍋燒水，將準備好的雞胸肉放在鍋中，進行簡單的焯煮。再將準備好的八角和香葉放在鍋中，進行簡單的調味。將準備好的西芹葉放在鍋中，進行簡單的調味。
2、做法 雞胸入鍋加清水沒過，放入所有配料。請點擊輸入圖片描述 加蓋開最小火慢慢煮，大概要煮10分鐘，煮到水微微沸騰但不要滾起來，關火放涼。不放涼就撈出來切開可能會有血水。
3、減肥餐水煮雞胸肉做法如下：材料：雞胸肉150克、卷心菜40克。做法：雞胸肉和卷心菜洗干凈，切成小塊。在鍋中加水煮開，然后加入雞胸肉煮5分鐘左右。加入高麗菜，與雞胸肉一起煮熟即可。水煮雞胸肉成品。
水煮雞胸肉怎么煮才好吃
1、水煮雞胸肉 材料雞胸肉 1，鹽巴 1，黑胡椒 1，優格 1做法1： 雞胸肉完全解凍后加水淹過雞肉表面，邊按摩肉邊撿查是否完全解凍直到雞肉不再吃水為止。瀝干多的水份灑上鹽巴胡椒拌勻。加入優格拌勻。
2、方法/步驟 1 雞胸肉切片兒，加入適量生抽、料酒，腌制一到兩個小時。2 熱鍋倒少許冷油，蔥姜熗鍋后，倒入腌制好的雞肉翻炒至肉片兒變白即可。3 鍋中加入一碗水，放蘑菇，并加入適量鹽、白胡椒粉和雞精。
3、首先先解凍雞胸肉，拿出來泡冷水里，半小時到一小時左右。解凍完成后拿出雞胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干凈。然后用廚房紙把雞胸肉包起來，吸干水分即可。
白水煮雞胸肉煮幾分鐘
1、建議煮10-15分鐘左右即可。 根據查詢復禾健康網顯示，建議煮10-15分鐘左右即可。
2、白水煮的話，十分鐘就好了，如果是提前把雞胸肉切成片的話多切幾刀五分鐘就足夠了。看到雞胸肉從里到外都由紅變白就說明是熟了。
3、白水煮雞胸肉，一般煮個十分鐘左右就差不多的，肉質也都剛剛好。
4、白水煮雞胸肉煮10-15分鐘。將雞胸肉洗凈，放入鍋中。加入足夠的清水，將水燒開后撇去浮沫，加入姜片和適量的鹽。將火調至中小火，蓋上鍋蓋，煮約10-15分鐘，直到雞肉煮熟。
5、然后用刀把雞胸肉切成小塊或者小片，拿個盤子裝一下。在雞胸肉里加入鹽、生抽、淀粉，腌制5-10分鐘。然后把腌制好的雞胸肉放進去鍋里，煮8-15分鐘即可出鍋。
6、根據雞胸肉大小，一般水開后煮3-10分鐘不等。 不同的人做水煮雞胸肉，習慣都是不一樣的，有的人喜歡切大塊，有些人喜歡切小塊。
