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而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

可以促進血液循環(huán)，裸睡時可以減少衣服對身體的束縛作用，不會妨礙睡眠時的血液循環(huán)，血液可以順利傳達至身體的各個部位，容易消除疲勞。可以提高新陳代謝，裸睡可以促進人體本來具有的肌膚表面的皮膚呼吸以及排汗作用。

男人裸睡的好處裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

對于這一問題的而好處就是有利于去除疼痛或者是提高睡眠的質(zhì)量等，壞處就是容易感冒或者是細菌感染等，下面我們具體來解釋一下。

增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生，而且還可以促進神經(jīng)的調(diào)節(jié)、增強適應(yīng)和免疫能力及消除疲勞，鄭醫(yī)師笑著說，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『炒飯』的次數(shù)。

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

裸睡的主要好處包括：減少血液循環(huán)的壓力；促進新陳代謝的速度；避免內(nèi)衣褲細菌滋生；減輕神經(jīng)壓力緩解緊張；消除疲勞，有益皮膚。

裸睡可以讓皮膚自由呼吸，加速血液循環(huán)，也就可以消耗更多的脂肪。裸睡雖然好處多，但是裸睡也有壞處的。如果床褥、被子衛(wèi)生達不到要求，可能會引起生殖器的感染等，因此要注意衛(wèi)生方面的問題。

現(xiàn)在就和大家說說裸睡的好處和壞處。1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的，而且對于很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對于月經(jīng)是有一定的好處的，同時，裸睡對于治療失眠也是有一定療效的。

當然，裸睡也有他的不好的地方。：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。對于裸睡有什么好處和壞處，我相信以上都很充足了。

1、第2點就是避免皮膚滋生細菌。如果衣服和皮膚長期互相粘連，使皮膚無法透氣，就很容易造成糠秕孢子性毛囊炎等皮膚疾病。不過在這種情況下，請一定要注意好保暖措施。防止空調(diào)開得太大，或者電風扇開得太猛，造成感冒的現(xiàn)象。

2、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

3、一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛(wèi)生而且性感的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產(chǎn)生全身放松的感覺，更利于血液循環(huán)、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生。

4、男性裸睡的壞處主要是感染，比較常見的是螨蟲引起的感染。螨蟲可以刺激皮膚，出現(xiàn)皮膚的感染，也可以刺激呼吸道，容易讓患者出現(xiàn)哮喘。裸睡還要注意預(yù)防感冒，畢竟睡覺蹬被會引起著涼。

3、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。西安市第四醫(yī)院泌尿生殖感染專科王秦生副主任醫(yī)師認為，裸睡對一些男性不育癥患者是有利的。

4、裸睡的好處緩解壓力裸睡可以讓人感覺更加自由和放松，有助于減輕身體和心理上的壓力。穿睡衣或者緊身衣可能會讓身體感到局促不安，增加焦慮感，而裸睡則可以讓身體得到更好的休息和放松。

5、對于這一問題的而好處就是有利于去除疼痛或者是提高睡眠的質(zhì)量等，壞處就是容易感冒或者是細菌感染等，下面我們具體來解釋一下。

1、男人如果每天都裸睡的話，長期下去，對身體好還是壞？裸睡有一定的好處，能給人以一種無拘無束的舒適感。另一方面增加皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌。因此裸睡有助于放松心情，消除疲勞。

2、要分情況來說，首先裸睡有利于人全身心的放松，對男女都一樣，更容易進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠狀態(tài)，但需要注意的是，裸睡對衛(wèi)生條件要求很高，如果被子和床單不勤洗勤曬殺菌的話，裸睡質(zhì)量就會大大降低，也有利于細菌的入侵。

3、裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。注意：保持被褥干凈。

4、對身體好，可以達到深度睡眠，全身放松，提高睡眠質(zhì)量。注意床鋪被褥清潔就是了。

裸睡可以的，男生的好處就是小JJ不受束縛，特別是在陰莖發(fā)育階段穿太緊的內(nèi)褲坑你斗志陰莖彎曲，或者發(fā)育不好。有條件的話，最好裸睡。但家里沒有自己單獨的房間，那就沒辦法了。但要穿寬松的內(nèi)褲。

好處血液循環(huán)達到完全放松，使肢體更舒適。保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

節(jié)約家庭開支裸睡因為涼快，不用開空調(diào)和電扇，不僅為國家節(jié)約能源，而且為家庭節(jié)約了用電開支。當然，因為不穿內(nèi)褲和睡衣，在服裝購買方面也會節(jié)省不少。