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一學就會的番茄金針菇湯,簡單美味,營養滿分!

番茄金針菇的家常做法

在準備這道美味的番茄金針菇之前,請確保您已準備好以下食材:四個成熟的番茄、一扎新鮮的金針菇,以及一根香蔥和一瓣蒜頭,挑選番茄時,最好選擇那些色澤紅潤、成熟度適中的,先將番茄用熱水燙一下,以便輕松剝皮,然后切成丁狀備用,金針菇去除根部,撕成適當大小的小塊,并徹底清洗干凈,以備后續使用,在鍋中煮沸一鍋水,放入金針菇焯水三分鐘,撈出后瀝干水分備用。

主料包括兩個西紅柿和一把金針菇,調料清單則包括適量的食鹽、兩瓣蒜、適量生抽、適量香蔥和橄欖油,將西紅柿切成小粒,金針菇去根切段,蒜頭切碎,在熱鍋中加入適量的橄欖油,爆香蒜泥,隨后加入番茄粒炒至出汁,再加入金針菇快速翻炒,最后加入適量的生抽,翻炒均勻。

今日我制作了我最愛的酸甜口味的番茄金針菇,在非減肥期間,我常將其與泡飯搭配享用,而在減脂期間,晚餐食用此菜時,則建議避免搭配主食,具體做法如下:首先洗凈西紅柿和金針菇,金針菇去根,西紅柿和蒜切碎,在一個小碗中,加入一勺蠔油、一勺料酒、一勺生抽和半勺糖,攪拌均勻,在小鍋中加入少許油,下入蒜末炒香,再加入西紅柿翻炒至糊狀,隨后加入金針菇和調好的料汁,加水煮沸即可。

食材清單還包括一個西紅柿、適量金針菇、兩個雞蛋、適量油、蔥姜、少許白糖、鹽和少許香油,將金針菇洗凈去根,焯水后撈出過涼,瀝干水分,西紅柿洗凈切塊,雞蛋打散,蔥姜切片備用,熱鍋涼油,加入蒜片翻炒出香味,再加入金針菇翻炒至水分釋放,最后加入西紅柿,翻炒均勻。

西紅柿炒金針菇的做法

準備好兩個西紅柿和一小把金針菇,以及適量的油和鹽,將金針菇去頭洗凈,撕成小段;西紅柿洗凈切片,金針菇在清洗時盡量撕小,以免太大塊,洗凈后濾干水分,先炒金針菇,再加入西紅柿,炒至微軟后加鹽調味,攪拌均勻即可出鍋。

在制作金針菇西紅柿時,建議先將金針菇浸泡在水中一段時間,以去除雜質,在烹飪過程中,將西紅柿去蒂洗凈,在光滑面劃上深約半厘米的十字刀,然后放入沸水中煮20秒,撈出剝去外皮,切成小粒,在鍋中加入適量植物油,加熱后放入西紅柿快速翻炒至軟,加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻,加入足夠的水,大火煮開。

金針菇西紅柿的做法

制作金針菇西紅柿,您需要準備兩個西紅柿、一小把金針菇、適量的油和鹽,金針菇去頭洗凈,撕成小段;西紅柿洗凈切片,金針菇在清洗時盡量撕小,以免太大塊,洗凈后濾干水分,先炒金針菇,再加入西紅柿,炒至微軟后加鹽調味,攪拌均勻即可出鍋。

具體做法包括:將西紅柿和金針菇洗凈,金針菇去根,西紅柿和蒜切碎,在一個小碗中,加入一勺蠔油、一勺料酒、一勺生抽和半勺糖,攪拌均勻,在小鍋中加入少許油,下入蒜末炒香,再加入西紅柿翻炒至糊狀,隨后加入金針菇和調好的料汁,加水煮沸即可。

在烹飪金針菇西紅柿時,建議先將金針菇浸泡在水中一段時間,以去除雜質,在烹飪過程中,將西紅柿去蒂洗凈,在光滑面劃上深約半厘米的十字刀,然后放入沸水中煮20秒,撈出剝去外皮,切成小粒,在鍋中加入適量植物油,加熱后放入西紅柿快速翻炒至軟,加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻,加入足夠的水,大火煮開。


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